Az Egészségügyi és Elhízásmegelőzési Mozgalom Európai Napjai Egészségügyi Minisztérium
Világszerte több mint 1,9 milliárd ember túlsúlyos, és több mint 600 millió elhízott. Az egyik legfontosabb tényező, amely túlsúlyt okoz a lakosságban, a fizikai aktivitás hiánya. Emiatt minden évben, május 10-én, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tagállamai ünneplik az Európai Mozgalom Napjait. Ebből az alkalomból a Moldovai Köztársaságban tájékoztatási akciókat szerveznek a testmozgás és az egészséges táplálkozás előnyeiről az elhízás megelőzése érdekében.
Május 10. és 21. között az ország állami egészségügyi intézményei és közegészségügyi központjai tájékoztató foglalkozásokat, műhelyfoglalkozásokat és egyéb egészségfejlesztési tevékenységeket szerveznek "Cselekedjünk az egészségesebb jövőért" címmel.
A statisztikák azt mutatják, hogy az európai régió lakosságának több mint fele nem elég aktív ahhoz, hogy megfeleljen a WHO egészségügyi ajánlásainak. A 10 év feletti, 15 év feletti emberből 6 soha nem vagy csak ritkán végez fizikai tevékenységet vagy sportot. A fizikai aktivitás hiányát becsülik a fő oknak, világszerte kb. A mell- és a vastagbélrák eseteinek 21-25% -a, a cukorbetegség 27% -a és kb. Az ischaemiás szívbetegségek 30% -a.
Ugyanakkor az elmúlt 20 évben az elhízás a nem fertőző betegségek kialakulásának egyik legfontosabb kockázati tényezőjévé vált: a 2-es típusú cukorbetegség eseteinek 80% -a, a szívbetegségek 35% -a és a magas vérnyomás eseteinek 55% -a felnőttek. A túlsúly és az elhízással összefüggő betegségek az összes egészségügyi költség 7% -át teszik ki az EU-országokban.
A Moldovai Köztársaságban a nem fertőző betegségek kockázati tényezőinek prevalenciájáról szóló tanulmány (STEPS, 2013) azt mutatja, hogy a 18-69 éves felnőtt lakosság több mint 10% -a nem gyakorol a WHO ajánlásai szerint 150 perc intenzív fizikai aktivitást hetente mérsékelt, vagy ennek megfelelő, és a mozgásszegény életmód előfordulása nagyobb a városi, mint a vidéki területeken, és az életkor előrehaladtával növekszik.
Ugyanez a tanulmány azt is mutatja, hogy kb. A lakosság (18-69 éves) 65% -a kevesebb, mint 5 adag gyümölcsöt és/vagy zöldséget fogyaszt, az átlagos fogyasztás napi 2 adag. Következésképpen a Moldovai Köztársaság lakosságának körülbelül 56% -a túlsúlyos, és a lakosság 23% -a elhízott.
Megemlítjük, hogy a 2016–2020-as nemzeti egészségfejlesztési programban az egyik konkrét célkitűzés a fizikai inaktivitás elterjedtségének 5% -kal történő csökkentésére összpontosul 2020-ig a napi fizikai aktivitás elősegítésével és ösztönzésével az élet minden szakaszában, az egyenlőtlenségek elkerülése révén.
A WHO javasolja:
- felnőtteknek - heti legalább 150 perc közepes intenzitású fizikai aktivitás (séta, lépcsőzés, kertészkedés, tánc, asztalitenisz stb.), vagy legalább heti 75 perc intenzív tevékenység (úszás, kerékpározás, röplabda, futás stb.) vagy a mérsékelt és erőteljes tevékenység kombinációja;
- gyermekek számára - legalább 60 perc közepes vagy erőteljes fizikai aktivitás minden nap.
Is, a súlygyarapodás elkerülése időszerű, hogy minden egyes ember tudatosan törekedjen arra, hogy vigyázzon önmagára és testére, és cselekedjen:
- a zsírok és cukor fogyasztásának korlátozása;
- a gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelése;
- napi fizikai aktivitás gyakorlása;
- stressz elkerülése;
- a napi főétkezések betartása.