Az egészségügyi menopauza a 40-es évek elejét hirdeti - WELT

A 40 év körüli nők ingerülten reagálhatnak - és maguk nem lelkesednek érte

40-es

A 40 év feletti nők szokatlanul ingerlékenyek lehetnek, hangulatuk ingadozhat, alvásuk zavart: a menopauza jelzi annak jeleit, annak ellenére, hogy még néhány évre van. A testmozgás és a sport legkésőbb most fontos a későbbi betegségek megelőzése érdekében.

A szokatlan ingerlékenység, a hangulatváltozások és az alvászavarok már az élet negyedik évtizedében beharangozhatják a menopauzát. "A 40-es évek elején sok nőnél már az évekkel később bekövetkező menopauza első tünetei jelentkeznek, például változó hangulat, alvási problémák vagy rendellenességek a ciklusban" - magyarázza Klaus König a nőgyógyászok szakmai szövetségének igazgatótanácsából.

Ez az úgynevezett klimax általában azonban nem társul fizikai sérülésekhez vagy kezelést igénylő tünetekhez. Az esetek túlnyomó többségében csak a hormonális ingadozások tudatalatti tünetei vannak. "Ha azonban a tünetek komoly panaszokat okoznak, mindenképpen meg kell beszélni őket a nőgyógyásszal" - tanácsolja a nőgyógyász.

Meddő a támadásokban

A nők életének steril fázisa nem hirtelen, hanem spurtákban következik be. Az utolsó spontán menstruációs időszak menopauza néven ismert. Az ösztrogén, a progeszteron és más hormonok szintje nagyon erősen ingadozik. A menopauza gyakori mellékhatásai a szabálytalan menstruációs ciklusok és a változó menstruációs vérzések.

"Azt javasoljuk a nőknek, hogy ebben a szakaszban végezzenek minél több testmozgást és sportot. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres tevékenység enyhítheti a tüneteket és javíthatja az életminőséget" - magyarázza König. Ezenkívül a sport segíti a testsúly megőrzését és az izmok felépítését, ami az időskori csontritkulás fontos megelőzése.

Hogy egy nő valóban menopauzában van-e, több szakaszos hormonvizsgálat segítségével meg lehet állapítani. Németországban a nők átlagosan menopauzába kerülnek 52 éves korukban. A petefészek funkció csökkenésének első jelei körülbelül öt-tíz évvel korábban jelentkeznek.