Az egyes jelek kapcsolata a sporttal és az étrenddel - AlistMagazine
Ön morcos és mozgásszegény, vagy az egészséges táplálkozás és a folyamatos testmozgás specialistája? Nézze meg, mi az egyes jelek viszonya az étkezéshez és a sporthoz, milyen életmód jellemzi az állatöv 12 alkotóelemét?
A Kos erős fizikai alkattal van megáldva, és tudja, hogyan kell hallgatni a testére. Izmaik harmonikusan fejlődnek, de ügyelniük kell arra, hogy ne terheljék túl magukat az edzőteremben. Mivel sok energiát szoktak fogyasztani, nem kell aggódniuk a súlygyarapodás miatt.
Dinamikus anyagcseréd van, de vigyáznod kell, hogy a negatív érzelmi állapot ne tükröződjön az emésztésben. A hormonok problémákat is okozhatnak. Feltétlenül kövesse az egészséges étrendet, kerülje a cukrot és a napi testmozgást.
Aktív természetű és könnyen alkalmazkodik minden helyzethez. Az ikenek általában hosszú végtagokkal és atlétikus felépítéssel rendelkeznek, ami gyakran megspórolja őket plusz kilókkal. Tudja, mit kell enni ahhoz, hogy jó formában maradjon. Ön azonban nem szeret főzni, ezért fennáll annak a veszélye, hogy félkész ételeket fogyaszt, amelyek nem éppen a legjobb lehetőségek az egészséges életmódhoz.
A mindennapi hozzáállásod nem tűnik kielégítőnek, de valójában az érzelmek dominálnak benned, amelyek szorongássá és stresszsé válhatnak, és befolyásolják az emésztést. Ezért körültekintően kell eljárni azzal, amit eszel, és tisztelettel tiszteletben tartani az étkezési időket. Az erjesztett és szénsavas ételek nem ajánlottak, mivel a gyomor a gyenge pontod.
Úgy tűnik, hogy a betegségek nem ragadnak rád, mert erős vagy és aktív. A tűzjelek hajlékonyak maradnak, anélkül, hogy különös figyelmet igényelnének az életkornak és a magasságnak megfelelő súly fenntartása érdekében. Vigyázni kell a magas vérnyomással, mert a szíve a gyenge pontja. Óvakodjon a zsírtól és az alkoholtól. Az oroszlánok tudják, hogyan kell vigyázni a megjelenésükre, és általában egészséges étrendhez folyamodnak, és a mediterrán étrend illik hozzájuk a legjobban.
Ön szenvedélyes a dietetika és a táplálkozás iránt, és mindent elolvas, ami a témában felmerül a figyelmében, akár maga is írhatna erről könyvet. Tudja fejből, hány tápanyag és hány kalória van az egyes ételekben, és hogyan lehet ezeket kombinálni. Hajlamos az irritábilis bél szindrómára, és alakja gyakran vékony. Kísértésnek tartod, hogy diétákat kövess a diéták felett, csak az önfegyelem erejének bizonyítása érdekében.
Önnek agyi jellege van, kiszámított és harmonikus megjelenésű, és valójában nem kell küzdenie a plusz kilók ellen. Jó hangulatot áraszt, de van olyan is, amikor nem a legkényelmesebb mentális területen tartózkodik, és ez a testen is tükröződik. Gyengesége a veséje. Sokat törődsz a küllemeddel, ezért ne essen a divatos étrend csapdájába, amelyek rövid idő alatt gyors fogyást ígérnek.
Nagyon gyors, szenvedélyes vagy, készen állsz arra, hogy egyik végletből a másikba haladj, és ezek a tulajdonságok veszélyeztethetik egészségedet. Az a szerencséd, hogy túl vagy mindenen, gyorsan felépülsz. Nincs étkezési rutinja, ne hagyja ki az étkezéseket, és ne essen kaotikusan. Rekord idő alatt fogyhat, csak azért, hogy bebizonyítsa rágalmazóinak, hogy tévedtek veled. Válasszon fűszeres ételeket, és kényeztesse magát kankalinolajjal - hasznos a székrekedés szempontjából.
Jóízű vagy, és ragályos étvággyal eszel. Ön egészséget és hangulatot áraszt, de vigyázzon, ne vigye túlzásba kielégítő vágyakozással. A diéta ötlete menekülésre készteti, az a szerencse, hogy egészséges alkatú. Előnyben részesíti az ázsiai ihletésű ételeket, és élvezi az édes, sós, savanyú és meleg kombinációját.
Az étkezés szempontjából mérsékelt vagy. Ön visszafogott és nem rajong különösebben a gasztronómia mellett, inkább az egyszerűséget kedveli. Mintha ösztönösen edzene a maratonra, az egészséges ételek vonzza, nem pedig az ínyenc ételek. Nagyra értékeli egészségét és fenntartja a normális súlyt. A gyenge pontod a csontjaid. Vigyázzon, hogy több tejterméket fogyasszon, gazdag kalciumban és foszforban, és vigyázzon a D-vitamin hiányára.
Ön spirituális, nyitott emberként jellemzi magát. Ennek eredményeként fennáll annak a veszélye, hogy elhanyagolja saját személyét és túl sokszor eszik. Figyeljen a testére, és teszteljen több étrendet, nézze meg, melyik illik hozzád. A csoda diétákat azonban ne véletlenszerűen válassza, kövesse a szakemberek által ajánlottakat. Egy méregtelenítő terv nem ártana.
Ön érzékeny és néha légies. Az anyagcseréd meglehetősen lassú, de sok sikert az intuíciódhoz, ami gyakran megfelelő megoldásokat ad. Mindig talál olyan ételeket, amelyek jól érzik magukat. A turmixokon alapuló méregtelenítő étrend, valamint a citrusfélék megfelelőek az Ön számára. Szereted a tenger gyümölcseit és a halakat, és szakember az elkészítésükben. Mozgás és több sport, esetleg pilates?