Az egyes színű ételek egészségének jótékony hatással bír!
Hallottál már a színes diétáról vagy a színes diétáról? Ez a diéta abból áll, hogy színt (vagy inkább: színeket) tesz a tányérjára, hogy kihasználja a színes gyümölcsök és zöldségek tápanyagainak és erényeinek előnyeit. Minden színnek valóban vannak egészségügyi előnyei. Magyarázatok.
Éljenek a színes tányérok !
A színes lemezek dühöngenek. és nem csak azért, mert fotogének az Instagramon !
A színes ételek fogyasztása garancia a jó egészségre, mert az ételek színe és erényei általában összefüggenek.
Ez a megfigyelés inspirálta a Színes étrend vagy színes séma. Ennek követéséhez nem kell a táplálkozás, a vitaminok vagy más antioxidánsok szakértője lenni. .
Csak keverje össze a különböző színeket könnyen összeállíthatja az egészséges ételeket és menüket tele jó tápanyagokkal.
Bónuszként ételei ínycsiklandóbbnak tűnnek, és könnyebben elfogyasztják a híres "napi 5 gyümölcsöt és zöldséget" !
Előnyök egész sora
Annak ellenére, hogy a monokróm főzésnek fénykora volt, a Color Diet nem arról szól, hogy egyik színt részesítsük előnyben a másik mellett.
Épp ellenkezőleg, az ötlet azkombinálja a mindenféle gyümölcsöt és zöldséget hogy a legtöbbet hozza ki pigmentjeik előnyei.
Ez a diéta arra ösztönzi Önt, hogy változatosabbá tegye étrendjét, és szezonális termékeket fogyasszon, amelyek élénk színei az érettség jele.
Itt egy kis összefoglaló az egyes színek előnyei:
Zöld: energiaforrás
A klorofill, amely zöld növényeknek, például uborkának, cukkíninak vagy zöldbabnak ad zöld színt, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.