Az egyetlen módja annak, hogy lefogyjon, és soha ne nyerje vissza!

A táplálkozási szakemberek szerint a titok a legjobb 3 étkezés és az egészséges harapnivalók között található. De nincs olyan snack, mint chips, gofri és egyéb csemege.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket 150-nél kevesebb kalóriát tartalmazó étkezések között fogyaszthat:

Mazsola 50 gr. - 130 kalória

2 kivi - 95 kalória

21 mandula - 147 kalória

1 joghurt - 60 kalória

Csésze kávé cukor nélkül + 10g sajt - 37 kalória

---