Az egyszeri étrend jó megoldás L Express
Az alma az egyik leggyakrabban használt étel a monodietában.
Getty Images/RF moodboard
A monodieta abból áll, hogy csak egy ételt fogyasztanak általában három napos időszak alatt az emésztőrendszer pihentetése érdekében. De vajon valóban hasznos-e?
Ha a monodietát gyakran csodaméregtelenítő megoldásként mutatják be, nem szabad elhanyagolnunk azokat a káros hatásokat, amelyeket egy ilyen étrend okozhat.
A monodiet alapelvei
A monodietára egy-három napos időszak alatt kerül sor, amely alatt csak egy ételt fogyaszt. A leggyakrabban használt ételek közé tartoznak az alma, a szőlő, a meggy vagy a zöldségek, például a zeller vagy a sárgarépa. Nem, a pizza nem számít egyetlen diétának! Ne feledje, hogy monodietet is lehet készíteni rizzsel vagy hajdinával, de ebben a két esetben ne tervezzen fogyást. A cél a test gyors megtisztítása az emésztés egyszerűsítésével.