Az éhes agy; Upledger
Sok súlyos betegség fordul elő krónikus gyulladásos folyamatok eredményeként. Ezen gyulladások elkerülése megakadályozza olyan betegségek kialakulását, mint a rák, az idegrendszer betegségei, a szívbetegségek, a II-es típusú cukorbetegség, az autoimmun betegségek és más krónikus fájdalmak. A CranioSacral terápia, amely növeli a folyadékok egészséges keringését a testben, hatékony módszer arra, hogy megszabadítsa a testet mindezektől a fájdalmas és csendes gyulladásoktól. Nagyon fontos a táplálkozásra is figyelni.
Az elhízás szorosan kapcsolódik a test gyulladásához, mert e két tényező egyike lehet a másik oka vagy következménye. Ezért a zsírfelesleg csökkentése az étrendben csökkentheti vagy akár megszüntetheti a gyulladásos folyamatokat. Ez segíthet jobban élvezni az életet.
Az egyik fő oka annak, hogy az amerikaiak mindennap jobban elhíznak, mert "éhes az agyuk". A középagy (középső agy) tömege a teljes testtömeg körülbelül 3% -a vagy még kevesebb. Másrészt a középagy a vércukor kb. 70% -át felhasználja a test energiájának biztosításához. Amikor a vércukorszint kezd csökkenni, az agy elveszíti energiáját. Ezen a ponton az agy hipoglikémiássá válva azonnal több glükózt igényel. Aztán nagyon éhesek leszünk, talán ingerültek, idegesek és irracionálisak is. Ezek a körülmények gyakran édességigényhez vezetnek. Az elfogyasztott cukor ezután növeli a vérünkben már meglévő cukor mennyiségét, ami az agyba jutó glükóz növekedéshez vezet. Ezáltal jobban, boldogabban érezzük magunkat, ami nagyon jó! Ugyanakkor emeli a vércukorszintet is, ami miatt a hasnyálmirigy felesleges inzulint választ ki a vércukorszint csökkentésére.
Míg az inzulin csökkenti a vércukorszintet, csökkenti az agyból felszabaduló glükózszintet is. Az agy több cukorért kezd sikítani. Megnyugtatására elkezdünk még több édességet fogyasztani. Ezután a glükóz ismét emelkedik, és az inzulin, amely szintén növekszik, vércukorszintet kezd enni. Az agy megint "megparancsolja", hogy együnk több édességet a glükóz mennyiségének kiegészítésére. És éppen így, ördögi körben forogunk.
Eközben az inzulin kezdetben csökkentette a vércukorszintet azáltal, hogy a felesleges glükózt tárolta az azt tároló sejtekben, ami a zsírsejtek megnagyobbodásához és szaporodásához vezetett. Amikor mozogunk, égetünk glükózmolekulákat. Ezenkívül, ha glükóz helyett fruktózt fogyasztunk, az inzulinválasz közel sem olyan gyors. Ezért ez a helyzet nem feltétlenül vezet elhízáshoz. Az inzulin egy kis glükózt juttat a májba tárolásra és későbbi felhasználásra. Amikor az agynak több glükózra van szüksége, a hasnyálmirigyből felszabadul egy glükagon nevű hormon, amelynek a máj stimulálásával a sejtekben tárolt glükóz felszabadulása és az agyba juttatása van. Ezért, ha az agy glükózigényének kielégítése érdekében az édesség helyett fehérjét fogyasztunk, az agy megkapja, amit akar, és nem szabadítunk fel annyi inzulint, amely a korábban leírt ördögi körbe juttat minket. fel.
A gyümölcsök és a tejtermékek valóban segítenek elkerülni a glükóz/inzulin egyensúlyhiányt.
Másrészt a gabonaféléket és a keményítőt glükózból állítják elő olyan folyamatok egész során keresztül, amelyek erős inzulinszekréciót használnak, és végül ugyanarra az eredményre vezetnek, amelyhez az édesség a zsírsejtek fejlődését tekintve vezetne. Ebbe a körbe belépve nemcsak hízunk, hanem gyulladásokat is kialakítunk, amelyek elősegítik a krónikus destruktív folyamatok megjelenését (a kialakuló betegség típusa attól függ, hogy hol van a gyulladás). Ami mindezek ellen erős védelmet jelenthet, az az omega-3 zsírsav, amely csökkenti az arachidonsavat. Az arachidonsav az az alap, amelyen a gyulladás kialakul.
Természetesen meg kell bizonyosodnunk arról, hogy a szükséges omega-3 zsírsav nem olyan halakból származik-e, amelyeket mérgező anyagoknak, például higanynak vagy dioxinnak tettek ki. (A dioxin az Agent Orange nevű vegyi anyag aktív összetevője, amelyet a vietnami háborúban használtak.) A higany és a dioxin egyaránt mérgező emberre, állatra vagy halra. Sokkal biztonságosabb, ha kapsz omega-3 zsírsavat teljes halolaj nélkül.
A gyulladás elkerülése vagy megszabadulása során más szempontokat is figyelembe kell venni:
Napi 1-2 pohár vörösbor gyulladáscsökkentő.
Az extra szűz olívaolaj segíthet, ha hidroxi-tirozolt tartalmaz. Olvassa el a címkét.
A salátákban vagy különféle ételekben fűszerként használt gyömbér szintén segíthet. A gyömbér xantint tartalmaz. Megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban.
Az aloe vera megakadályozza a gyulladás kialakulását.
Az A-, C- és E-vitamin segít megelőzni a gyulladást.
A napi testmozgás a gyulladás megelőzésének egyik eszköze is.
Ezért az egészség megőrzésére irányuló küldetésünkben kielégítőnek találjuk, ha éhes agyunkat egészséges ételekkel tápláljuk. A folyamatos erőfeszítések a CranioSacral terápia és a folyadékáramlás növelését lehetővé tevő egyéb módszerek megszilárdulásához vezetnek, csökkenthetik a krónikus gyulladásokat és segíthetnek a betegségek megszüntetésében.