Az Ehrenfried és Feldenkrais módszerek - ízületek - Weleda
Ehrenfried és Feldenkrais:
finoman visszanyeri a test és az elme teljességét
A 20. század második felétől a keleti gyakorlatok ihlette számos testmozgási módszert fejlesztettek ki. Közülük a Feldenkrais és az Ehrenfried módszer alkalmas lehet ízületi fájdalmakra. Lágyak és mindenki számára alkalmazkodók, saját testünk jobb megismerésén alapulnak, és nagyon gyengéd gyakorlatokat kínálnak, amelyek állítólag helyreállítják az ízületek rugalmasságát, még ha fájnak is.
Az Ehrenfried-módszer
Ezt „holisztikus tornának” is nevezik, ezt a módszert Lily Ehrenfried orvos és gyógytornász fejlesztette ki. A proprioceptív érzékenység és az öntudat felébredésén alapul. Nyilvánvaló, hogy testünk egyes részeinek helyzetének és egyensúlyának jobb felmérésén alapul. Az elvégzett gyakorlatok ezért személyre szabottak. A légzés, az egyensúly és az aktív tónus-relaxáció munkáján alapulnak, teljes öntudattal. A gyógytornászok által nagyra értékelt, ez a szelíd torna elősegítené a csontváz jobb összehangolását, a fájdalmas összehúzódások enyhítését és a test nagyobb szabadságát.