Az éjszakai izzadás normális-e, és elkerülhető-e
Az izzadás a test természetes hőszabályozó mechanizmusa. Általában akkor aktiválódik, ha meleg az idő, vagy amikor fizikai tevékenységben veszünk részt. Az éjszakai izzadás fájdalmasabb.
Valóban, ha arra számítunk, hogy izzadunk, miután beléptünk az edzőterem ajtaján, akkor nem számítunk arra, hogy éjszaka izzad, ami kínos és aggasztó lehet.
Az éjszakai izzadás eredete sokféle. Ha többet szeretne megtudni a tünetekről és okokról, akkor jobban megértheti ezt a testi jelenséget. Szóval normális-e izzadni alvás közben ?
Miért izzadok alvás közben ?
Senki sem szeret izzadni az éjszaka közepén. Az éjszakai izzadás okainak jobb megértése érdekében fontos figyelembe venni bizonyos változókat. A legelső a környezeti hőmérséklet és az általános alvási kényelem.
Nem csak a hő okozhatja az éjszakai izzadást. A páratartalom is jelentős szerepet játszhat, akárcsak a túlméretes takarók vagy pizsamák. Hasonlóképpen a rossz matrac vagy zajos környezet miatti általános kényelmetlenség is okozhatja.
A második dolog, amelyet figyelembe kell venni, az általános egészségi állapota. Megváltoztatta az étrendjét? Fáradtnak érzi magát? Az influenza tünetei közé tartozik a láz, amely teljesen normális reakció a fertőzésre.
Az alvás közbeni izzadást láz okozhatja, amely megfázás vagy influenza jele. Egy-két éjszakán túl azonban az éjszakai izzadás azt jelzi, hogy ez komolyabb probléma lehet.
Mik lehetnek az éjszakai izzadás tényezői ?
Az éjszakai izzadás egyik leggyakoribb tényezője a menopauzával járó hőhullám, amely a szervezet hormonális változásainak eredménye.
Az ösztrogéntermelés hirtelen csökkenése a hipotalamusz megzavarásához vezet. Ezáltal a bőr hőmérséklete szinte azonnal 0-ról 6 fokra emelkedik [forrás: Breastcancer.org].
A férfiak azonban nem mentesek ettől a problémától. A tesztoszteronhiányban szenvedők hasonló hatásokat tapasztalhatnak.
A legtöbb férfi nem hajlandó beismerni, hogy hőhullámokat tapasztal, de az androgén hiánya éjszakai izzadást okozhat [forrás: Harvard Medical University].
Milyen egyéb okai vannak az éjszakai izzadásnak ?
Az előírt gyógyszerek többsége növeli a pulzusszámot és kitágítja a bőr ereit, ami túlzott izzadáshoz vezet. Leggyakrabban lázcsillapítók vagy lázcsökkentő gyógyszerek.