Az éjszakai izzadás okai, tippek; Éjszakai izzadás terápiája

Az éjszakai izzadásnak számos oka lehet: nem ritka, hogy a túl vastag lepedők, a magas környezeti hőmérséklet vagy az esti alkoholfogyasztás okolható, ha reggel teljesen átázottan ébred. Vannak azonban olyan emberek is, akik nyilvánvaló ok nélkül nagyon gyakran szenvednek tőle. Az izzadás ilyen kóros formája (hiperhidrózis) komolyan befolyásolhatja az alvást. Milyen okai lehetnek? És hogyan lehet kezelni a problémát?

Gyakran feltett kérdések az éjszakai izzadással kapcsolatban

  • Mikor okoz gondot az éjszakai izzadás?
    Ha az éjszakai izzadás csak alkalmi jellegű, akkor nem kell aggódni. Ha azonban az állapot hosszú ideig fennáll, meg kell határozni az okot. 1
  • Mit kell tenni az éjszakai izzadással?
    Gyakran ez már segít az alvási körülmények javításában. Biztosítania kell például az optimális szobahőmérsékletet, kerülnie kell a túlzott alkoholfogyasztást és csökkenteni a stresszt. Ha az izzadás nem javul, ajánlott orvoslátogatás.
  • Mit tehet az orvos éjszakai izzadás esetén?
    Először azt vizsgálja, hogy vannak-e olyan alapbetegségek, amelyek kiváltják az éjszakai izzadást. Ezután megfelelő terápiát kezdeményez.

Mi az éjszakai izzadás?

tippek

Bár az emberi test izzad a normál éjszakai szabályozási folyamatok során, nem izzad ugyanolyan mértékben, mint az éjszakai izzadás. Sok érintett számára a ruházat és az ágynemű átitatódik. De könnyebb formák is (például csak a test bizonyos részein) lehetségesek.

Gyakran az éjszakai hyperhidrosis is jár vele alvászavarok ráadásul: az érintettek az éjszaka közepén izzadási rohamok miatt felébrednek, és még változtatni is kell. Ez másnap gyakran kimerültséghez és fáradtsághoz vezet.

Az ok általában ártalmatlan, és az éjszakai izzadás nem kóros: ​​Az Az alvóruhák vagy a szobahőmérséklet túl meleg és a test több verejték termelésével próbálja kihűlni. A bőrön lévő folyadék elpárologtatása hideget okoz, ami segít a test hőegyensúlyának szabályozásában.

Amikor azonban az éjszakai izzadás megszűnik a kezéből, fontos, hogy az érintettek eljussanak a mélyére - különösen, ha más tüneteket észlelnek, például súlycsökkenést vagy lázat. Ennek oka lehet akut vagy súlyos betegség vagy gyógyszeres kezelés.

Az izzadás (hiperhidrózis) kóros formájában két formát különböztetnek meg:

  • Elsődleges hyperhidrosis: A túlzott verejtékképződés oka még nem ismert; feltehetően van egy komplex meghibásodás, amely a verejtékmirigyek túlhajtásához vezet
  • Másodlagos hyperhidrosis: A fokozott izzadás az alapbetegség tünete (például pajzsmirigy túlműködés)

Milyen okai vannak a túlzott éjszakai izzadásnak?

Azok közé tartozik, akik néha egy könnyű nedvességréteggel ébrednek a bőrödön, vagy szó szerint izzadságban fürdenek? Van egy erre Különböző lehetséges okok:

Kedvezőtlen alvási körülmények

Nyáron a meleg a hálószobában halmozódik fel, télen a radiátorok teljesen be vannak kapcsolva: Az éjszakai izzadás egyszerű, de gyakori oka az egyik magas páratartalom vagy túl meleg hálószoba. Ideális esetben a szobahőmérsékletnek 18 és 21 fok között kell lennie. 2 De azt is vastag alvóruhák vagy paplanok szívesebben izzadási rohamokat.

A zavart bioritmus az éjszakai pihenésre is negatív hatással lehet. Azok, akik állandóan rendkívül különböző időpontokban fekszenek le, és túl keveset is alszanak, megterhelik szervezetüket. Ez a fizikai stressz pedig elősegíti az éjszakai fokozott izzadást.

Alkohol vagy fűszeres ételek fogyasztása

A fogyasztása is forró fűszerek, alkohol, túlzott mennyiségű kávé és Kábítószerek elősegíti a verejtéktermelést, ezért kerülni kell.

Az anyagok serkentik a vérkeringést, felgyorsítják a szívverést és tágítják az ereket. Az eredmény: testhőmérsékletünk emelkedik, és a testnek ellenintézkedéseket is kell tennie a túlmelegedés megelőzése érdekében: izzadtságot kezd termelni.

Mentális okok

Pszichológiai és pszichoszomatikus okok is serkentik az izzadást. Sokan bizonyosan tapasztalták ezt nagyon feszült helyzetekben, például prezentáció vagy vizsga előtt: a kezük nedves vagy idegesítő izzadságfoltok keletkeznek a hónalj alatt.

Néha a mindennapi élet problémáit magával viszi - tudatosan vagy öntudatlanul. A személyes sorsok, a munkahelyi stressz vagy a magánszférában kialakult konfliktusok azt jelentik, hogy a test folyamatosan „felvillanyozódik” és éjszaka nem tud megfelelően kikapcsolni. Mivel a tudatalatti alvás közben is aktív. Ez rémálmokhoz és fokozott verejtéktermeléshez vezethet.

De szintén mentális zavarok mint például a kiégés szindróma vagy a depresszió, gyakran éjszakai izzadási rohamok kísérik.

A gyógyszeres kezelés mellékhatása

Az éjszakai izzadás bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is előfordulhat - különösen azok, amelyek befolyásolják az autonóm idegrendszert. Az anyagcsere és a légzés mellett ez szabályozza a verejtékmirigyek termelését is.

Lehetséges gyógyszerek, amelyek túlzott izzadást okozhatnak mellékhatásként, a következők:

  • Antidepresszánsok (elsősorban depresszió kezelésére szolgálnak)
  • atipikus neuroleptikumok (beleértve a skizofrénia kezelésére használt gyógyszereket is)
  • Gyógyszerek asztma és hörghurut ellen
  • lázcsillapító gyógyszerek (például paracetamol vagy acetilszalicilsav)
  • Cukorbetegség gyógyszere
  • Hormonkészítmények endometriózis esetén (a méhnyálkahártya szövetének jóindulatú növekedése)
  • Hormon blokkoló készítmények (például az emlőrák vagy a prosztatarák terápiájának részeként)

Bizonyos esetekben az éjszakai hiperhidrózis csak kezdeti és átmeneti jelenség. Más gyógyszerekkel a probléma csak hosszabb vagy vény nélküli használat után jelentkezik.

Ha arra gyanakszik, hogy a gyógyszere bőséges éjszakai izzadást okoz, konzultáljon orvosával. Szükség esetén alternatív gyógymódot írhat elő. Semmilyen körülmények között ne hagyja abba a gyógyszerek önálló alkalmazását.

Hormonális változások

A klimaxos nők (klimaxos) gyakran hőhullámokkal és izzadással küzdenek, éjjel és nappal egyaránt. Ennek okait tudományosan még nem sikerült pontosan tisztázni, de gyanítható, hogy hormonális változások (az ösztrogénszint csökkenése) rendellenességet okoznak az agy hőközpontjában. A test regisztrálja a hőmérsékletváltozásokat és reflexszerűen reagál hőhullámokkal. Ez viszont túlzott verejtékképződéshez vezet, amelyet a rendszer megpróbál megakadályozni a túlmelegedésben. 3

A hőhullámok általában 1–5 percig, ritkán legfeljebb 15 percig tartanak, és gyakran a nyakon, a fejen vagy a mellkason kezdődnek. A hirtelen meleget hidegség és hidegrázás érezheti. Menopauza alatt a nők milyen gyakran és súlyosan szenvednek hirtelen izzadástól, nagyban változik.

A betegségek az éjszakai izzadás kiváltó okaként

Az éjszakai izzadás a fizikai betegségek (másodlagos hiperhidrózis) jele is lehet. A következők lehetségesek:

Jó tudni:

Hasonlóképpen, az idiopátiás (primer) hiperhidrózis, azaz a rendellenesen megnövekedett verejtéktermelés nyilvánvaló ok nélkül és egyéb betegség nélkül, kiváltó okként.

Az éjszakai izzadás diagnosztizálása: mit csinál az orvos?

Ha erősen izzad, forduljon orvoshoz. A helyes kapcsolattartó a háziorvos vagy a bőrgyógyász (bőrgyógyász). Annak érdekében, hogy megtudja szenvedésének okát, először minden orvosi szempontból releváns információt (anamnézist) kér. Biztosan a következő kérdésekről érdeklődik:

  • a kórtörténet
  • gyógyszeres kezelés
  • alkohol fogyasztás
  • a stressz szint
  • az alvási szokások

Ezt követheti Testhőmérséklet és Mért vérnyomás valamint mások képalkotó vizsgálatok (például ultrahang vagy röntgen). A röntgensugarakkal az orvos például meghatározhatja a rheumatoid arthritis tipikus ízületi elváltozásait és a tüdő rendellenességeit (például a tuberkulózis esetén jellemzőeket). Vérvétel másrészt tájékoztassa az orvost a fertőző betegségekről vagy a hormonális rendellenességekről. Bizonyos esetekben, például Parkinson-kór gyanúja esetén, szintén neurológiai vizsgálatok van értelme.

Hogyan kezeljük a túlzott éjszakai izzadást?

Ha a túlzott éjszakai izzadás egy adott betegség miatt következik be, akkor erre fókuszálunk Kezelje a kiváltó okot. Ha azonban a gyógyszereket azonosítják a kiváltó okként, akkor az adag módosítása vagy egy másik készítmény kiválasztása - orvossal egyeztetve - segíthet a tünetek javításában. A pszichoterápiás támogatás néha hasznos azoknak a betegeknek, akiknek mentálisan izzadási problémái vannak.

Ha nem lehet konkrét okokat azonosítani, akkor az életmód megváltoztatása (lásd a tippeket és az otthoni gyógymódokat) általában előny. Ha az izzadási rohamok az éjszakai pihenés alatt is folytatódnak, és nagy stresszt jelentenek az érintett számára (például azért, mert az alvás zavart), a hiperhidrózisra szakosodott orvosnak, általában bőrgyógyásznak lehetősége van, Gyógyszer hogyan írják fel az antikolinerg szereket. Hasonlóképpen lehet gyógynövényes gyógyszerek, például zsályával a kezelés támogatására.

További lehetőségek Neurotoxin injekciók, Jelenlegi terápiák (iontoforézis) vagy Tevékenységek, ahol a verejtékmirigyeket eltávolítják. Orvosa tájékoztathatja Önt ezekről az intézkedésekről.

Tippek és házi gyógymódok éjszakai izzadás ellen

Gyakran sokat tehet maga az éjszakai izzadás megelőzése vagy az orvosi terápia támogatása érdekében. Például a következő intézkedések hasznosnak bizonyultak:

  • Tartózkodjon a luxusételek (túlzott) fogyasztásától mint a cigaretta, a kávé és az alkohol. Ezek a luxusételek elősegíthetik a verejtéktermelést.
  • Ne fogyasszon különösebben zsíros vagy fűszeres ételeket - főleg nem közvetlenül lefekvés előtt.
  • Kerülje a stresszes helyzeteket. Hagyjon magának pihenőidőt alvás előtt, hogy kikapcsoljon a mindennapi életből. Például hallgasson (relaxációs) zenét, vagy olvasson könyvet nyugodtan. A lefekvés előtti meleg fürdés is általában jó.
  • Aludjon jól szellőző helyiségben. Vigyázzon, ne aludjon túlmelegedett hálószobában, különösen éjszaka. Ha szükséges, hagyja nyitva az ablakot, vagy legalább néhány percig nyissa ki lefekvés előtt. Ideális esetben a szobahőmérsékletnek 18 és 21 Celsius fok között kell lennie, amikor alszik. 2
  • Kerülje a szintetikus szövetből készült ágyneműt, inkább használjon természetes anyagokat, például pamutot, selymet vagy fehérneműt. Ezek kevés hőt tárolnak és jó nedvességszabályozást kínálnak.

Vannak olyan gyógynövényes gyógyszerek is, amelyek csökkenthetik az izzadtságot. Különösen bevált gyógynövény zsálya. Használatához igyon meg egy csésze zsálya teát lefekvés előtt, vagy vegyen zsályacseppet a gyógyszertárból. Szintén Almaecet A verejtékmirigyekre összehúzó (összehúzódó) hatása és antibakteriális tulajdonságai miatt hatékony otthoni gyógymód izzadásra. Áztasson egy kendőt vagy mosogatórongyot kevés ecettel, és lefekvés előtt tapossa meg vele a különösen izzadt testrészeket.