Az éjszakai nassolás hízik

Olyan időben és társadalomban élünk, amelyben folyamatosan ehetünk és falatozhatunk, amikor csak akarunk. Évszázadok óta az emberek csak nappal ettek, és főleg bizonyos időpontokban, ez a ritmus mostanra megszűnt. Hosszabban ébren maradunk, és egyik vagy másik vágyakozást vagy étkezési vágyat kaphat az éjszaka közepén. A kutatók most azt tapasztalták, hogy éppen ez az ünnep az, ami különösen hízik éjszaka.

éjszakai

Anyagcserénket különféle gének szabályozzák. Ha ritmusban vannak, akkor teljes sebességgel futnak az étkezés idején. Viszont akkor is ugranak, ha órákon kívül étkezünk. Tehát, ha elvetjük őket az egyensúlytól, egyszerűen soha nem teljesen be- vagy kikapcsolódnak, egyszerűen szólva.

A kutatók ezt egereken tudták kimutatni. Mindannyian 18 héten keresztül tápláltak zsíros ételeket. Az étrend mindkét csoportban azonos volt, kivéve, hogy az egyiknek éjszakán át nyolc órán át kellett böjtölnie, míg a másik mindig enni tudott. Végül azok az egerek, amelyek éjjel ettek, lényegesen nagyobb súlyra tettek szert, mint azok, amelyek éjszaka nem ettek. Tehát engedje meg a testének, hogy egy bizonyos ritmust fogyasszon, és főleg éjszaka a legjobb, ha nem használ chipeket és hasonlókat!