Az éjszakai táplálkozási szindróma elhízást okozhat

További információ: https://www.formaremedicala.ro/sindromul-alimentatiei-nocturne-poate-cauza-obezitatea/

Az éjszakai étkezési szindrómát az éjszakai étkezés okozza ami a napi kalóriabevitel több mint felét jelenti. Étkezési rendellenességeket okozhat, amelyek befolyásolják az anyagcsere ritmusát. Az éjszakai táplálkozási szindróma súlygyarapodást és különféle betegségek megjelenését okozhatja.

Éjszakai táplálkozási szindróma

A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az ebben a szindrómában szenvedők 18 óra után fogyasztják a napi kalóriabevitel több mint egyharmadát. Azok az emberek, akik általában reggel 20.00 és 6.00 között esznek, a napi kalóriabevitel 56% -át fogyasztják.

Az éjszakai étkezési szindróma 100-ból 1-2 embert érinthet világszerte. Ez a szindróma az elhízás miatt kezelt emberek 9-14% -át érinti.

Éjszakai étkezési szindróma mentális betegségekkel összefüggésben

Tanulmányok kimutatták, hogy ebben a szindrómában szenvedők egy része depresszió olyan formában szenved, amely sokkal erősebben jelentkezik az éjszaka folyamán, ami éjszakai étkezést okoz.

Bizonyos esetekben a szindróma összefüggésbe hozható a diagnosztizált emberek által elszenvedett függőségi formákkal.Tanulmányok kimutatták, hogy az éjszakai étkezés befolyásolja az anyagcserét, és általában alvási és hangulati rendellenességeket okoz.

Az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek

Az éjszakai étkezési szindróma mellett a kutatók azonosították az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességeket: ebben az esetben az emberek éjszaka esznek anélkül, hogy tudatában lennének ennek.

Ehetnek, amíg alvajárnak, vagy mielőtt teljesen elaludnának. Ébredés után nem emlékszik az éjszakai evésre.
Az ilyen típusú állapotról a Stanfordi Alvástudományi és Orvostudományi Központ szakemberei számoltak be.

Javasolt intézkedések az evési szindróma megelőzésére éjszaka

• Forduljon orvoshoz általános állapotfelméréshez
• Konzultáció mentálhigiénés szakemberrel hogy az étkezési rendellenességeket nem mentális betegség okozza-e. Egy ilyen rendellenesség, például szorongás vagy depresszió diagnosztizálása és kezelése javíthatja az étkezési szokásokat.
• Forduljon táplálkozási szakemberhez hogy az étkezéseket és a harapnivalókat napközben megfelelően megtervezzék
• Határozza meg az étkezés szükségességét kiváltó tényezőket az éjszaka folyamán a fő lépés az éjszakai étkezési szindróma megelőzésében.