Az elégtelen alvás elhízáshoz és cukorbetegséghez vezet
Orfeu Buxton, egy bostoni kórház neurológusa és somnológusa 6 héten át követte 21 alany számát, akik aludtak, ettek és más napi tevékenységeket végeztek a szakemberek által előírt programok szerint. Három héttel a vizsgálat előtt azt ajánlották a résztvevőknek, hogy napi 10 órát aludjanak az optimális alvás elérése érdekében.
A kísérlet során az önkénteseket a laboratóriumban tartották, ahol a szakemberek által előírt program nem vette figyelembe a nappali-éjszakai váltakozást. Az alvási ütemtervet úgy alakították ki, hogy az időt 28 órás szakaszokra osztják, és minden vizsgálat résztvevője 28 órából 5 órát aludjon. Az önkéntesek nem rendelkeztek hozzáféréssel az internethez, és nem engedték, hogy látogatók.
A kísérlet során és egy gyógyulási időszak után Buxton és csapata megmérték az alapanyagcsere intenzitását, valamint az inzulin- és glükózszintet. Az étkezés után a hasnyálmirigy inzulinszekréciója átlagosan körülbelül egyharmadával alacsonyabb volt a normálnál. Sőt, a 21 alany közül három elérte a kritikus prediabetikus vércukorszint-küszöböt. Ugyanakkor, amikor az alanyok keveset aludtak és félbeszakítottak, a kutatók a nyugalmi anyagcsere arányának 8% -os csökkenését figyelték meg. Buxton kifejtette, hogy bár a számok kevésnek tűnnek, egy év alatt 4-6 kilogrammos súlygyarapodást okozhatnak.
Miután engedélyezték, hogy folytassák a szokásos alvási rendet, az alanyok felépültek. A kutatók meglepetésére a vizsgálat során nem figyeltek meg szignifikáns különbséget a fiatalok (átlagosan 23 éves egyének csoportja) és az idősek (átlagosan 60 éves egyének) válaszai között.
A tanulmánynak világszerte fontos következményei vannak a közegészségügyre nézve, tekintettel arra, hogy a világ lakosságának rendszertelen alvási rendje van a műszakos munka és a hosszú munkaidő következtében.