Az elégtelen alvás okozta helyrehozhatatlan betegségek
Az alvás nemcsak súlyos egészségügyi következményekkel jár, hanem a szempillák működésére is, és csökkentheti a várható élettartamot. Ezt figyelmeztetik az EFE alvászavarral foglalkozó kutatói, akik részt vettek a patológiával foglalkozó madridi szimpóziumon, amelyet az Instituto de Investigaciones del Sueńo (IIS) Ramón Areces Alapítványa szervezett.
Diego García-Borreguero, az ISS igazgatója és a tanulmány vezetője kifejtette, hogy az alvászavarokkal kapcsolatos vizsgálatok csak az 1970-es években kezdődtek. Idővel egyre több tanulmány tárta fel a pihenés fontosságát, különös tekintettel az alváshiány egészségre gyakorolt súlyos következményeire - jegyzi meg Agerpres.
"Az alvási rendellenességek olyan kockázati tényező, amely mindenféle állapotot okoz, például a kóros elhízást, a cukorbetegséget, a neurológiai vagy immunológiai betegségeket" - mondta Diego García-Borreguero. Az alvászavarok gyakorisága nagyon magas a nyugati országokban - figyelmeztetett. "A modern társadalom új életmódjai csökkentik az emberek pihenőidejét, és ez a krónikus alváshiány a lakosság nagyon nagy százalékát érinti" - mondta a szakember.
Paul Franken kutató, a Lausanne-i Egyetem (Svájc) Integratív Genomikai Központjának részéről hangsúlyozta, hogy elengedhetetlen annak bemutatása, hogy mennyire fontos a megfelelő pihenés, valamint meg kell határozni az ebben a folyamatban résztvevő tényezőket és miért. egyénenként változik. "Vannak, akik tökéletesen dolgoznak négy óra alvás mellett, míg másoknak kilenc órára van szükségük" - magyarázta.
Franken szerint annak szükségessége, hogy életünk egyharmadát alvással töltsük, biológiai alapokkal rendelkezik, és ez a pihenés, ha helyesen végezzük, nem befolyásolja a génjeinket. Véleménye szerint a fele annyi alvás, amennyi szükséges, akár 80% -kal is megváltoztathatja az úgynevezett transzkriptómot. (A transzkriptóma az átírások, kódoló vagy nem kódoló RNS-molekulák halmaza, amelyet egy sejtben az élet egy bizonyos pontján termelnek; tükrözi az abban az időben expresszálódó és általában változó géneket). Ez azt mutatja, hogy "az elégtelen alvás hatása a genetikai rendszerünkre nagyobb, mint azt korábban gondolták" - mondta a svájci szakértő.
Dennis Rosen, a Harvard Medical School kutatója és a Bostoni Gyermekkórház (USA) gyermekorvosa szintén hangsúlyozta a gyermekek és serdülők alvászavarainak mielőbbi felismerésének és kezelésének fontosságát ", mert egyre több bizonyíték van arra, hogy az alváshiánynak olyan következményei vannak, amelyek kihatnak a felnőttek életére is. ".
"A gyermekek megfelelő alvásának közegészségügyi kérdésnek kell lennie, és sajnos nem a szülők vagy a gyermekorvosok feladata, bár a következmények nagyon súlyosak lehetnek, és elhízást, anyagcserezavarokat és megnövekedett mentális betegségek kockázatát okozhatják, vagy felnőttkorban való hajlam az alkohol- és kábítószerrel való visszaélésre "- magyarázta az amerikai gyermekorvos.