Snackbár A kalóriaellenőrzés klasszikusa - FIT FOR FUN
Még mindig léteznek: a jó öreg snack bár. A kalória-áttekintés klasszikusai (csökkenő tartalom).
| Kalória adagonként | Fehérje adagonként | Szénhidrátok adagonként | Zsír adagonként | Adagonként ár | Következtetésünk |
| 825 | 24 g | 40 g | 64 g | 4,00 € | Állítólag megbánja azokat a bűnöket, amelyeket nem követett el, de valóban nélkülözheti őket. |
| 678 | 34 g | 48 g | 39 g | 4,30 € | Ártalmatlannak tűnhet, ha nagyot dobbantanak, de sűrű a panírozása - kérem, csak vészhelyzetben. |
| 570 | 59 g | 0 g | 35 g | 3,90 € | Ez a madár béna a szárnyain. A mélysütőben megmártás után zsír ömlik. |
| 567 | 15 g | 64 g | 28 g | 3,35 € | A napi energiaigény jó negyedét fedezi. |
| 518 | 6 g | 42 g | 36 g | 1,90 € | Nagyobb adag, több zsír az olajsütőből, két szósz 200 kalóriával több, mint egy gyorsétteremben. |
| 512 | 43 g | 67 g | 11 g | 3,50 € | Doner széppé tesz? Nem igazán: bár viszonylag alacsony a zsírtartalma, rengeteg kedvezőtlen szénhidrátot tartalmaz. |
| 485 | 22 g | 22 g | 35 g | 2,20 € | Az ilyen kolbász nagy dolog. Az őrült zsírtartalom bűnvé teszi őket. |
| 434 | 27 g | 21 g | 27 g | 3,60 € | Jobb, ha a burgonyasalátát választjuk majonéz nélkül - íze legalább olyan jó és kevésbé megterhelő. |
| 329 | 30 g | 17 g | 15 g | 4,20 € | Ha lehetséges, előnyben részesítse a halfilé rántatlan változatát - kalóriatakarékos és jobb íze van. |
| 202 | 8 g | 3 g | 17 g | 2,80 € | A dupla adag is örömmel fogadható - adj egy lövést! Számos török snackbár salátabüfét kínál. |
Ránézésre
A legnagyobb kalóriabűn
A klasszikusokhoz tartozik és a gyorsétterem veteránja - a currywurst! Ha hasábburgonyával és kólával lép kapcsolatba, igazi bűn válik belőle. Óriási 950 kalóriával és 64 gramm zsírral ez a kombináció fedezi a napi energiaigény majdnem felét és az ajánlott napi zsírmennyiség szinte teljes adagját. A csípő arany ára: 5,80 euró.
A legjobb kombináció
Pulyka-szelet salátával, ecettel és olajos vinaigrettel és Diet Coke-val. 495 kalóriával és 36 gramm zsírral ez az étkezés nemcsak fele annyi kalóriát és zsírt biztosít, mint a legnagyobb kalóriabűn - a vitaminoknak, rostoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően egészségesebb is. Ár: kb. 6 euró.
Megtakarítási tipp
A snack bárokban és a kebab boltokban az árak meglehetősen eltérőek - például a kerülettől függően. Tehát érdemes összehasonlítani. Azok, akik ital nélkül tesznek, jó néhány eurót megtakaríthatnak.