Az élelmi rostban gazdag ételek hét csodálatos előnye!
Az egészséges étrend elképzelhetetlen az étkezési rostok megfelelő fogyasztása nélkül. Ha egy élelmiszer-kategória több lehetősége közül választhat, minden bizonnyal célszerű arra a termékre összpontosítani, amely nagyobb mennyiségű élelmi rostot biztosít a szervezet számára. És ez azért van, mert a magas rosttartalmú ételek - például a gabonafélék, a magvak és az aszalt gyümölcsök - állandó étlapra kerülése az étlapon számos csodálatos egészségügyi előnnyel jár.
Tudta, hogy egy felnőttnek naponta 20-30 g élelmi rostot kell fogyasztania? Nos, többnyire szárított gyümölcsökből és teljes kiőrlésű gabonákból származnak, rostokban és ásványi sókban gazdagok.
A "Franzeluţa" pékség segít az egészséges ételek kiválasztásában!
A menüben az ajánlott pékáruk találhatók:
Graham kenyér - Ideális választás az egészséges táplálkozáshoz! A "Graham" kenyér jótékony hatással van az emberi testre a graham teljes kiőrlésű liszt miatt. Ez a termék gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és alacsony az asszimilálható szénhidráttartalom.
Prágai kenyér - ősi recept szerint készül, sütőélesztő használata nélkül, természetes friss komló alapján.
Szárított gyümölcs kenyér Livadia - Ha rajongsz egy kifinomult kenyérért, akkor a "Livadia" neked való! A szárított gyümölcsök és diófélék gazdag vitaminforrást jelentenek, és ebbe a kenyérbe rengeteg aszalt szilvát, mazsolát, szárított barackot, diómagot és rozsmalátát adtam.
Riga kenyér - Édes-savanykás ízű, rozsmaláta, kömény és koriander kellemes aromája. A klasszikus lett recept szerint készül, természetes erjesztéssel, több szakaszban. Természetes és egészséges termék, színezékek és ragasztók hozzáadása nélkül.
Diós kenyér - A dió energiaforrás, antioxidánsok és vitaminok, a napraforgómag pedig alapvető eszköz a vese-, epe- és keringési betegségek leküzdésében, a szervezet méregtelenítésén keresztül.
Tallini kenyér - Ez egy olyan kenyér, amelyet I. minőségű liszt, rozsliszt, erjesztett és nem erjesztett maláta, kvas must és friss komló előállítására használnak, és amelyek nyomelemeket tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztés normalizálását és javítják a gyomor-bél traktus aktivitását. A kvas mustkoncentrátum értékes létfontosságú anyagok, például szénhidrátok, aminosavak, vitaminok (B1, B2, B5, PP, D), makro- és mikroelemek (Fe, Na, P, Ca, Mg, S, Cl, Mo).
Kenyér Kisinyovból - Ez a kenyér teljes kiőrlésű lisztet tartalmaz, amelyet táplálkozási tulajdonságai, de kellemes íze miatt bármilyen életkorú fogyasztónak ajánlanak.
Természetes alapanyagokból, nagy mennyiségű B-vitamint és ásványi anyagot, például foszfort, káliumot, magnéziumot tartalmazó kenyér funkcionális termék, amelyet az egészségükről gondoskodó emberek étrendjében fogadnak.
A teljes kiőrlésű lisztben található rostok fontos szerepet játszanak az emésztési folyamatokban, fokozzák a bél perisztaltikáját és hozzájárulnak a maradványok eltávolításához a szervezetből.
Dacia kenyér - Ez egy rozslisztes kenyér, cukor nélkül, alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú. Az elkészítéshez felhasznált összetevők különleges tápértéket, extra ízt és jóllakottságot kölcsönöznek a kenyérnek.
Dnyeszter kenyér - búzaliszt és rozsliszt keverékéből készült kenyér tiszta terményeken és tejsavbaktériumokon alapuló természetes friss termékeket tartalmaz. Nem tartalmaz cukrot.
Ismerje meg az élelmi rosttartalmú ételek hét csodálatos előnyét:
1. Az élelmi rostok csökkentik a koleszterinszintet
Az étlapon folyamatosan bemutatva a magas rosttartalmú ételek megakadályozzák a zsírok felszívódását a vékonybélben. Megkötik a "rossz" koleszterint és eltávolítják a szervezetből.
2. A szívbetegségek megelőzése
Az élelmi rostok csökkentik az artériák falán a plakkképződés kockázatát, megakadályozva a szívbetegségeket, a stroke-ot és a magas vérnyomást.
3. Élelmi rostok a fogyókúrás étrendben
A magas rosttartalmú ételek a fogyókúrás étrendben választottak. Nincs egészséges fogyókúrás étrend magas rosttartalmú ételek hozzáadása nélkül!
4. Szabályozza a bélrendszer működését
Az élelmi rost megkönnyíti a vastagbél motilitását, szabályozza a széklet konzisztenciáját és megszünteti a székrekedést. Támogatják a "barátságos" szaprofita baktériumok aktivitását a vastagbélben.
5. A rostok fogyasztása megakadályozza a vastagbélrák kialakulását
Ma már ismert, hogy a rost természetes vegyület, amely növeli a motilitást, segít megtisztítani a beleket, szabályozni a bélflórát és megelőzni a vastagbél rákos megbetegedéseit.
6. A magas rosttartalmú ételek hasznosak a cukorbetegségben
Az étkezési rostok csökkentik a zsír és a glükóz felszívódását a bélben. Orvosi tanulmányok kimutatták, hogy az élelmi rostok megakadályozzák a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
7. A rost hosszabb ideig fenntartja a jóllakottság érzését
A jóllakottság mellett a rosttartalmú ételek javítják a bőrt, leküzdik a test idő előtti öregedését, a túlsúlyt és az elhízást.
Ezenkívül tudnia kell, hogy a rozs ásványi sókat tartalmaz vasból, kalciumból, foszforból, magnéziumból, káliumból, élelmi rostból, fehérjéből, B-vitaminokból, A-, C-, E-, PP-, K.-vitaminból. A rozs kiváló vértisztító, vérzéscsillapító, nyugtató, tisztító, gyulladáscsökkentő, energizáló, remineralizáló, bőrpuhító, hashajtó, vitaminizálja és erősíti az egész testet.
,Franzeluţa ”gondoskodik az Ön és az egész család egészségéről!