Az élelmiszer-diverzifikáció fő szakaszai - Les LouvesLes Louves
Mivel a csecsemők táplálkozási igénye körülbelül 4 hónap alatt változik, valamint az emésztőrendszer érettsége, ebben a korban ajánlott elkezdeni az étrend diverzifikálását. Apránként, 0 és 1 év között kialakul és gazdagodik ízléspalettája, hogy felfedezze és élvezze a zöldségeket, gyümölcsöket, fehérjéket stb. Ahhoz, hogy lépésről lépésre elkísérje Önt ebben az ételindításban, íme egy korai gyermekkori szakértő táplálkozási tanács, amelyet a Stokke bűnsegédjével desztilláltak.
4.-5. Hónap: Az egyes élelmiszerek bevezetése fokozatosan történik. "Két teáskanállal kezdjük a zöldségeket és a gyümölcsöket, és fokozatosan növeljük a mennyiséget, folytatva a szoptatást vagy a mesterséges etetést ugyanabban a térfogatban, vagy átlagosan 4 üveg 200 ml-t naponta. "Amikor eléri a korsó mennyiségét (130 g), beállíthatja a tej adagját, és esetleg 150 ml-re csökkentheti az üveget ebédre és délutáni teára.
Tipp az első hetekben: készítsen házi pürét, keverje össze, hogy sima állagú legyen, és jégkocka formában fagyassza le. A kis kockákat menet közben felolvaszthatja anélkül, hogy egy egész kis edényt elrontana. Kezdje két jégkockával reggelinél, és fokozatosan növelje az összeget.
A 6. hónap eleje: Mutassa be a tejtermékeket snackként, kezdve két kanállal. "Többnyire a babaosztálytól választják őket" - javasolja Marjorie Daman, aki kifejtette: "ez azért fontos, mert csecsemőtejből készülnek, amely a tehéntejhez képest kevés fehérjét tartalmaz. "
A 7. hónap eleje: Fehérjék (hús, hal, tojás) bevezetése, körülbelül 10 g naponta, azaz két teáskanál délben (vagy (1/4 kemény tojás). Kezdetben vegyesen és a zöldségtől eltekintve kínálják őket allergia.
8. hónaptól: kiindulhatunk gabonafélékből: kenyér, tészta, búzadara, rizs ... Vegyes formában vezetjük be őket, a kezdetektől eltekintve.
9. hónap: Megjelentek az első fogak, így a sima textúrától a aprított darált hús vagy hal darabká válhatunk (napi 20 g).
1-3 évig: Növeljük a fehérje mennyiségét: 30 g naponta, vagy 6 teáskanál hús vagy hal vagy 1/2 kemény tojás.