Az élet 5 élete a karcsú személyes növekedésről
A kövér emberek arról álmodoznak, hogy karcsúak legyenek. Képzeletükben magabiztosnak, elfogadottnak, csodáltnak, tiszteltnek, csinosnak, szuverénnek, gondtalannak és energiával telinek tekintik magukat. Úgy vélik, hogy "karcsú emberként" több örömöt tapasztalnak az életben, spontánabbak és zökkenőmentesen élnek.
Az élet közepén jársz, függetlenül attól, hogy karcsú vagy kövér
Gyerekkorodban valószínűleg azt mondtad, amikor felnövök, megteszem. Amikor edzésen voltál, azt mondhatod: Ha sok pénzt keresek, akkor fogok. Később ez következhet: Amikor megtalálom a férfit/nőt egy életre, akkor meg fogom találni. Vagy: Ha ezt vagy azt elértem, akkor meg is fogom tenni. Vagy: Ha a gyerekeim iskolába járnak, akkor én is. Vagy: Ha a gyermekeim felnőnek, akkor én is .
És így repülnek az évek. Úgy gondolja, hogy a jövő egy életen át áll Ön előtt. Senki nem mondja: Ha segített életmódban vagy idősek otthonában élek, akkor fogok .
Sok kövér ember „karcsú” életet tölt. Egész életed a fogyásra összpontosít. Mintha a túlsúly nem is fordul elő. Az életet szűkebb időkre tolják. Sokan egész életükben hiába várnak, és azt kérdezik maguktól: „Ennyi volt?” Az élet ma zajlik. Mire vársz?
Képzelje el, hogy reggel felébred, és egyik napról a másikra eltűnik a plusz kilója. A súlyproblémád örökre megoldódik. Most mit tennél Véget ért az "ideiglenes életed". Most kezdődik a „valódi, hivatalos” életed. Hogy nézne ki? Eddig azt mondtad magadnak: amikor már nem vagyok kövér, akkor megteszem. Mit tenne most másképp? A fejed ugyanaz maradt. Mit csinál most, amikor mozgékonyabb, alig ül a televízió előtt és folyamatosan eszik? Hogyan tölti be ezt az időt?
Karcsú alak az üdvösséged?
Ha valaki kirándul, megtapasztalhat valamit. Senki nem megy kirándulni csak azért, hogy odaérjen. Hogy van veled? Szeretne minél karcsúbb lenni, vagy az utazása a célja? Mit remélsz, ha vékony vagy? Boldogabb leszel, ha megvan az álmod alakja? És ha igen, miért vagy meggyőződve arról, hogy így lesz? Sok túlsúlyos embernek van kitéve ez és más élet hazugságok arról, hogy karcsúak.
1. Amikor karcsú vagyok, más személyiség vagyok
Sok túlsúlyos embernek az a tévhit, hogy egy másik világot tapasztal, karcsúbb alakkal. Úgy gondolja, hogy a súlyproblémája megoldja az összes többi problémát is. Alsóbbrendűségi komplexusaik eltávolodnak tőlük, és ragyogó meggyőzővé válnak. De vajon valóban változik-e minden a súlytól? A lakása hirtelen szikrázóan tiszta? A gyermekei nyugodtabbak és kedvesebbek? Megkönnyíti a pénzét? Óvatosból kalandorossá válik? A nulláról indulsz? Mi változik pontosan, ha a skála más súlyt mutat? Tényleg más emberré válsz?
2. Ha karcsú vagyok, nincs több stressz
Sokan feltételezik, hogy partnerük jobban szeretné őket, ha vékonyabbak lennének. Mindenki számára világosnak kell lennie, hogy önmagában a jó alak nem teremt jó kapcsolatot. Egyesek úgy vélik, hogy a súly csökkenésével több bátorságra tesznek szert, és könnyebben megoldják a nehézségeket. Úgy vélik, hogy amint fogynak, kompetensebbé válnak. A valóságban azonban úgy tűnik, hogy a karcsú embereknek is keményen meg kell dolgozniuk képességeik fejlesztésén. A kompetenciának, a bátorságnak és az önbecsülésnek semmi köze nincs az ember súlyához. Aki a megfelelő alakkal hisz abban, hogy jobban meg tudja ragadni saját életét, a mesevilágban él. Fontos megérteni, hogy mindannyian saját életünk hajóját kormányozzuk. Az, hogy az élet alapvetően megváltozik, ha kevesebbet mérünk, nem más, mint hazugság.
3. Ha karcsú vagyok, akkor tolerálhatom magam
A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a testtömeg növelésével valamiféle védőgátat hoz létre maga körül. Tartják a távolságot, és megpróbálnak távolságot szerezni maguk és gondjaik, szükségleteik között. Aki hiszi, hogy a fogyásból valaki más lesz, nem ismeri önmagát vagy képességeit. Ahelyett, hogy kimerítené lehetőségeit és visszatérne önmagához, teljesen más emberré akar válni. Magad elfogadása annyit jelent, hogy szereted magad minden erõsséggel és gyengeséggel. Azoknak, akik erősségüket az embernek, gyengeségeiket a súlynak tulajdonítják, még mindig sokat kell tanulniuk.
4. A kudarc gondolkodásmódja
Valószínűleg ismeri a diéták problémáját. Akik valóban fogynak, büszkék minden leadott kilóra. Örülnek, ha egy, két vagy három kilogrammot leadtak. A legtöbb kövér ember figyelmen kívül hagyja ezt a sok előrelépést, amelyek valóban változást hoznak, és kizárólag a bordájukon túl sok súlyára összpontosítanak.
Ha valóban fogyni akar, fontoljon minden fontot sikeresnek: „Hűha, lefogytam két kilót. A dolgaim már nincsenek olyan szorosak. ”A túlsúlyos emberek többsége azonban elégedetlen ezekkel a kis időközi eredményekkel. Például azt gondolhatja: „Ó, ember, 18 kiló! Ezt soha nem tudom megtenni, mindazokat a nehézségeket, amelyeket már vállaltam. És mit értem el vele? "
Ez a tény ismételten a diéták kudarcához vezet. Helytelen gondolkodásmód. Ez a kudarc gondolkodásmódja. Először az eufória, majd a valóságban bekövetkezett súlyos hatás. A legtöbb ember elköveti az első hibákat, mielőtt még elkezdenék a jó irányba helyezni a súlyukat. Irreális célokkal indul, és azon gondolkodik, mikor buknak meg. Tehát a tömeg garantált és semmi több.
5. A kövér emberek semmit sem érnek maguknak
Mint korábban említettük, a kövér embereknél kialakult az elégtelenség érzése. Feltételezik, hogy nem érdemes valami modernet ölteni, új frizurát kipróbálni, sminkelni. - nincs értelme - ezzel a testtel? Értéktelennek érzik magukat, és úgy gondolják, hogy nem kellene nekik semmiféle igényük. Mivel a valóság másképp néz ki, a saját igényeinek elnyomása után valódi étkezési támadások következnek be - ez a jutalom a saját maga által létrehozott lemondásért. A mértéktelen evés után önmegvetés, bűntudat és vákuum következik. Ördögi kör.
Az első bajnál a puska elbukik. Nincs állóképesség, nincs stabilitás. A saját határozatait nem hajtják végre. Csak nincs fogantyúja az életében. Ez a belátás kemény, a reménytelenség elterjedt. Sok kövér ember számára a szenvedés nagyon fontos, csak nem tesz karcsúvá.