Az élet higiéniája az ájurvéda szerint - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Az indiai hagyomány szerint az ayurvéda az élet higiénéjének bizonyos szabályainak betartásából áll, hogy jó egészségnek örvendjen. A diétától az alváson át a fizikai aktivitásig íme néhány ilyen előírás.
Az ajurvéda Indiából származik, és először szóbeli úton továbbították, mielőtt a 15. században rögzítették volna szövegekben. Az ájurvéda jelentése: „az élet tudománya”, és a „dharmára”, más szavakkal „a helyes életmódra” tekint. Így az egészséggel és a közérzettel kapcsolatos témákkal foglalkozik, hogy összhangban éljen önmagával és másokkal. Az ayurvédikus orvos nem kezeli a tüneteket, hanem egyensúlytalanságának orvoslásához figyelembe veszi az egész embert és természetét ("dosháját"). De a megelőzésben már mindenki számára lehetséges az ayurvéda élet szabályainak napi alkalmazása, hogy erre az egyensúlyra törekedjen.
Étel és emésztés, az egészség kulcsa
Személyi higiénia
Az "érzékszervek tisztítása" lehetővé teszi az életfontosságú energia jó keringését. Tehát, miután megszüntettük természetes szükségleteinket, virágvízbe áztatott vattacsomóval (például rózsa vagy narancsvirág) megtisztítjuk a szemünket. Ezután puha kefével mossuk a fogainkat, hogy eltávolítsuk az éjszaka folyamán felhalmozódott méreganyagokat, mielőtt a nyelét vakarjuk, hogy eltávolítsuk a felgyülemlett fehér anyagot - méreganyagokat vagy amákat. Ezután ideális esetben minden nap gyakoroljuk a Gandush-ot, az olaj szájöblítőjét. Egy evőkanál első hidegen sajtolt szezám- vagy szűz kókuszolajat "rág" a szájában. 3-5 perc elteltével köpje ki és öblítse le a száját langyos vízzel.