Az életem megváltozott, mióta hízott - fogyni akarok - Journal des Femmes

3 válasz

Elfelejtette elmondani magasságát cm-ben és súlyát, lányt vagy fiút.

megváltozott

szia, itt van egy link, amely segíthet. Biztos, hogy tudnia kell egy keveset az ételekről, hogy tudja, melyiket kerülje, és új szokásokat kell választania, mert ha a régi szokásokat folytatja, akkor a kilók nagyon gyorsan visszatérnek.

A túlsúly abból adódik, hogy a szervezetnek a szükségesnél több kalóriát biztosítunk. Tehát tárol.

Legalább akkor, ha otthon van, ennél egy kisebb tányérból, ez segít. Minden falatot sokáig rágjon. igyon egy liter és másfél liter vizet naponta, mindenkinek elengedhetetlen, és még inkább, ha fogyni szeretne.