Az életminőség elvesztése a fogyókúra ellenére mosolyogva Tiszta szöveg fogyás blog titokban karcsú
őszintén és sikeresen veszít a zsírból
Életváltás vagy étrend? Hogyan tudom hatékonyan venni? Itt talál válaszokat és tippeket az egészséges testhez.
Senki ne kínozza magát titokban karcsú, fojtogató rázkódásokkal, készítsen olyan salátákat, amelyek áthúzódnak, amíg be nem áznak, és végre oka van rá, hogy kidobja őket ... manapság erre már senkinek nincs szüksége.
Mi értelme van a fogyókúrának, ha az életminőség romlik? A fogyásnak könnyűnek kell lennie, és nem napi küzdelemnek.
Tehát a programom nem diéta, mert nem szabad nélkülözni, hanem egy életváltás, amely a legrosszabb satukat helyettesíti egyre egészségesebb alternatívákkal.
Tarzanhoz hasonlóan szőlőtől szőlőig kell csillognia, amíg el nem éri a kívánt súlyt és álomtestet. Nem fogja megőrizni optimizmusát egy klasszikus étrend mellett, amely általában kudarcra van ítélve, mert a káposzta diéta után visszatér a súlygyarapodás életmódjához. Ha eddig hízott vele, akkor megismétli. Ezután újra meg kell kínoznia magát az egyoldalú étrenden keresztül, és az egész megy a maga útján.
Állítólag ez egy folyamatos folyamat, egészségesebb, hatékonyabb ételeket fogyaszt. Itt is érvényes:
Remek - annál jobb, minél kevesebb lépést kell megtennie az ételnek, mielőtt a kosárba kerülne.
Tehát meg kell próbálnia visszafejlődni. A kész süteményektől a házi süteményekig. Ezután a házi készítésű süteményhez, egészséges alapanyagokból.
Kivételek megerősítik a szabályt itt, de a természetes típusokat részesítik előnyben. Olyan, mint a sminkelt nők. A szomszéd lány több bájjal bír, mint a gettó lány, aki arcát modern művészetté változtatja. Az élő tárgyakon végzett graffiti összehasonlítható a szupermarketekben található kémiai projektekkel.
Függetlenül attól, hogy eszik-e vagy testmozgás, érdemes a köztes célokat kitűzni. A Tour de France után a sárga trikót akarjuk viselni, de ennek a megpróbáltatásnak minden szakaszgyőzelemnél izgalmasnak kell maradnia.
Például az volt a célom, hogy havonta legalább egy „új” kilót lássak. A 79,9 kilóról 78,1 kilóra való ugrás nagyobb, de fordítva is, a siker különböző jelekkel jár.
A célok kitűzése egyszerű és szórakoztató: paradicsom minden héten 1 hétig, minden nap 2 órás gyaloglás. 30 napig tartózkodjon az alkoholtól. Állandóan álljon olyan kis lépcsők előtt, amelyeken szintén lehet mászni. Mit szólnál ehhez: 10 napig minden nap 100 lépcsőn fel és le?
Miután elérte személyes céljait és átvette a mindennapjaiban a pozitív szempontokat (most mindig paradicsomot hetente háromszor, menjen tovább), új célt tűz ki maga elé: minden nap két sárgarépa és egy órás úszás.
Tehát hétről hétre nyertes vagy, és folyamatosan új feladataid vannak, amelyek foglalkoztatnak és kihívást jelentenek neked. A testet és az elmét a húsdarálón átívelő étrend helyett apránként meg akarjuk fordítani a csavart, és egyre pozitívabbá tenni a táplálkozás és az egészség keverékét.
a blogból
keresés
Szeretné támogatni ezt a weboldalt? Mit szólnál egy enyhe ajándékhoz!?
az olvasható
a legális
Végül vegyél súlyzót!
A fogyás egyszerűvé vált
A fogyás könyv Könnyűvé vált a fogyás: mérlegen - ugrás az örömtől! elmagyarázza, hogyan lehet könnyen lefogyni.
A herceg: vékonyodjon stressz nélkül, anélkül, hogy elborítana, hanem jó döntések és jobb alternatívák révén. Fontot vesztesz fontért, ünnepelje a sikert a siker után!