Az életmód és az ízületi gyulladás hatása a kanadaiakra; JointHealth; havi változás l
A JointHealth ™ havi, 2005. nyári kiadása az életmód és az ízületi gyulladás kanadaiokra gyakorolt hatásait vizsgálja. Kizárólag online, francia és angol nyelven jelenik meg.
Életmód: elhízott és osteoarthritisben szenved
A jó formában nem lenni, preobesz (túlsúlyos) vagy elhízott egyre több kanadai életmód. Ez az egészségtelen helyzet indokolatlan nyomást gyakorol az egészségügyi rendszerre. A Kanadai Statisztika szerint a 25–64 éves kanadaiak 23% -a elhízott 2004-ben, szemben az 1978–1979-es 14% -kal. 2004-ben az összes felnőtt kanadaiak 60% -a volt túlsúlyos vagy elhízott.
A 2 és 17 év közötti gyermekek elhízási aránya az 1978–79-es 3% -ról 2004-ben 8% -ra csökkent (kb. 500 000 elhízott gyermek). A Kanadai Statisztika jelentése szerint a túlsúlyos vagy elhízott tizenévesek felnőttként általában túlsúlyosak lesznek.
Az elhízás hozzájárulhat többek között a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, a magas vérnyomás és az osteoarthritis kialakulásához. A 2-es típusú cukorbetegség, amelyet általában felnőtteknél tapasztalnak, egyre inkább az elhízást megelőző gyermekeket és serdülőket érinti.
Az öregedéssel az életmód egyre fontosabb szerepet játszik az életminőségben és az egészségi állapot alakulásában. Az osteoarthritisben szenvedőknek kerülniük kell a hízást, mert:
- Alig 5 font leadása 50% -kal csökkenti az osteoarthritis kockázatát.
- 10 extra font megduplázza a fájdalmas térd osteoarthritis kockázatát a porc további mechanikai igénybevétele miatt.
- Az elhízott embereknél a kéz osteoarthritis 3-szor gyakrabban fordul elő.
- A túlsúly növeli az ízületekre nehezedő nyomást és stresszt.
- Az elhízás kockázata növekszik, ha 6,8 kilogramm túlsúlyos, vagy csípő-, térd- vagy kézízületi artrózisa van.
- Az erős izmok jobban elnyelik a túlsúly miatt az ízületekre gyakorolt nyomás egy részét.
A testtömeg-index (BMI) lehetővé teszi, hogy megtudja, egészséges testsúlya van-e, túlsúlyos-e vagy túlsúlyos-e. Számos weboldal a BMI-t metrikus vagy angolszász mértékegységek felhasználásával számítja ki. Keressen meg egy webhelyet egy olyan keresőmotor segítségével, mint a Google, és írja be a BMI kiszámításához szükséges értékeket.
Mit jelent a BMI?
| BMI Kevesebb, mint 18,5 18.5-24.9 25–29,9 30 és több | Súly állapota Alultápláltság Normál súlyú Preobezitás Elhízott |
Fogyás: Kutatáson alapuló megközelítések
A tanulmányok azt mutatják, hogy három dolgot kell figyelembe venni a fogyás és a visszaszerzés elkerülése érdekében: a súlycsökkenésre való gondolkodás, a stressz kezelése és a társadalmi támogatás.
- Reális elvárásokkal kell rendelkeznünk.
- A fizikai aktivitás növeli a jó közérzetet.
- A meditáció jó módszer a stressz enyhítésére.
- Fontos a család, a kortársak és a közösség támogatása.
Mielőtt elkezdené a fogyást és a testmozgást, beszéljen orvosával, fitnesz tanácsadójával vagy gyógytornászával, hogy megismerje a testmozgás előnyeit és kockázatait, valamint azok helyes végrehajtását. Lásd a JointHealth ™ havi 2005. júniusi és 2004. októberi kiadásait, amelyek ezt a témát tárgyalják.
A testmozgás beépítése az életmódba előnyökkel jár. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az úszás erősíti az izmokat és fenntartja a mobilitást a korai osteoarthritisben szenvedőknél.
Tippek a fogyáshoz és az egészséges életmód elfogadásához
-
Tartson étkezési naplót, hogy megtudja, mit és mennyit eszik. Nem csal. A legtöbb ember a tényleges bevitelnél 1/3-kal alacsonyabb kalóriabevitelt jelent.
A Gyermek Arthritis Alapítvány
A Gyermek Arthritis Alapítvány olyan projektek és programok finanszírozásával támogatja a reumatikus vagy más betegségekben szenvedő gyermekeket, amelyek kielégítik igényeiket és családjuk igényeit. Ösztönzi és támogatja a kutatásokat e betegségek gyógyítására.
Az alapítványt 2001-ben alapította üzletemberek, szülők és orvosi szakértők csoportja. Az alapítvány megalakulása előtt az ízületi gyulladásban szenvedő gyermekek szinte csak a klinikai ellátásban részesültek. A forrásokat többnyire nagyobb felnőttek számára használták fel. A gyermekkori reumatikus betegségek iránt nem volt olyan nagy az érdeklődés, mint más olyan állapotokban, ahol a gyermekek szenvednek (leukémia, cukorbetegség vagy gyulladásos hasi betegségek). Ez részben annak a súlyos tehernek köszönhető, amelyet e gyermekek családjai folyamatosan viselnek az ellátás terén - kimerültek és készpénzre vannak kötve.
Az alapítvány stratégiai módon finanszírozza a reumatikus vagy ehhez kapcsolódó betegségekkel küzdő gyermekeket támogató projekteket és programokat, és ösztönzi a gyógymódok keresésére összpontosító kutatásokat. Infrastruktúrát biztosít a gyermekek számára, pénzügyi támogatást és támogatást nyújt a családok számára. A reumatikus betegségek képzésével, kutatásával és tudatosításával foglalkozó tevékenységekben vesz részt.
Brit Kolumbiában több mint 2000 gyermek szenved reumatikus betegségben. Az alapítvány küldetése, hogy segítsen ezeknek a gyermekeknek és családjaiknak. A sikeres projektek és programok ezen tartományban történő megvalósításával az alapítvány végül Kanadában, majd az egész világon működik.
A közelmúltban létrehozott alapítvány:
- finanszírozott és végrehajtott klinikai adatbázis kutatási projektet a reumatikus szembetegségek kezelésének és eredményeinek javítására
- létrehozott egy kommunikációs hálózatot és finanszírozott egy programot, amely támogató cipőket nyújtott a szegény családok gyermekeinek
- létrehoz egy weboldalt, amely információt nyújt a gyermekek és a szülők számára
- országos és nemzetközi konferenciákat tartott, és számos ismeretterjesztő tevékenységet vállalt
- támogatja a vancouveri székhelyű gyermek-reumatológiai világszakértők munkáját, és elismeri, hogy ez a város ezen a területen kiválósági központtá válhat.