Az életmóddal egyenlőtlen súlygyarapodás; Szépség Fórum
Tag: 2005.06.03
977 hozzászólás (ø0.17/nap)
sajnos az utóbbi időben nagyon sokat híztam.
Kúszik felém - bár úgy értem
Ne találja túlzottnak az étkezési magatartást.
Sajnos a zsír mindig megtelepszik
Feszes a hasa .
Kinek vannak hasonló problémái és mit tesz ez ellen?
Tag 2007.07.07-től
56 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tag 2003.01.10-től
4 176 hozzászólás (ø0.67/nap)
Tag: 2005.06.03
977 hozzászólás (ø0.17/nap)
jó tudni, nem tehet semmit - csak fogyjon.
Felidae, és ez a probléma. Tavaly van
2 diéta megtörtént, egy Mayr kúra és egy tönköly kúra és
lefogytak néhány kg-ot.
Ez már régen visszatért rá, és nélküle kúszik
hogy mondhatnám, hogy túlzottan zsíros vagy édes-
Csak normálisan gondolkodom. Sok zöldséget is főzök és
nem túl sok hús, egyet sütögetek közben
Párolt élesztő vagy most szilva torta, amelyet kávéval fogyasztunk
eszik.
Nos, megkérdezheti magától, hogy mi a normális,
2 vagy 3 darab kenyér reggelire és vacsorára,
Ügyelek arra, hogy ne legyen túl sok kolbász,
Emellett iszok elég vizet, ami szintén fontos számomra.
Nekem pont olyan, mint egy hegy előttem, kellene
15 kg lefogyása - mindig azt gondolom, hogy nincs erőm
erre vagy az idegeimre megy, amelyek már vékonyak számomra
elég - és nem gondolom, hogy a diéták nagy része.
WW - nem vagyok az a típus, aki elvégzi a számításokat
stb.
Csak azért, mert általában csak hízok
növekedés, ahol körül van, kényelmetlenné tesz és ezért
Fogyni is szeretnék.
Nem tudom, hogy ez összefügg-e, de át fogom egészíteni
gyorsan kifullad, amit korábban nem vettem észre.
Előre is köszönöm a fogyás egyszerű koncepciójának javaslatait.
2004. november 8. óta tagja
16.148 hozzászólás (ø2.75/nap)
Anyám már elvégezte ezeket a kúrákat - Mayr stb. - Ebből a szempontból nem mondhatom, hogy bármi is hozott volna. Főleg, hogy azt is nagyon furcsának tartom, hogy hetekig csak régi tekercseket és tejet eszem, pl.
Sportolsz, vagy eleget mozogsz? Ez segítene leginkább a fogyásban.
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
Csak az étrend hosszú távú megváltoztatása segít. Itt a CK-ban van egy táplálkozási fórum, ott érdemes körülnézni.
Csatlakozzon egy csoporthoz, és Ön is sikeres lesz.
Tag 2003.01.10-től
4 176 hozzászólás (ø0.67/nap)
úgy hangzik, hogy az anyagcseréd elég rossz. Sportolsz? Meg kellene, az Ön korában (bocs!) Ez nagyon lelassul. Ezek a gyógymódok, amelyeket ott végeztél, valószínűleg az anyagcserének sem kedveztek.
Talán csak nagyon aprólékosan kéne két hétig leírnia, mit eszel. Tehát mindenre gondolok, minden almára, mindenre.
Tag: 2005.06.03
977 hozzászólás (ø0.17/nap)
a program nem volt rossz - először megint megtanulod
a tudatos evés és 5-7 nap múlva akkor
Receptek szerint főzni, nekem nem volt nehéz.
A nyár folyamán sokat vagyok a mezőn, és van
az étvágy akkor növekszik - és van sport is
hogy ne gondolkodjak - akkor az ember túl fáradt.
Kocogni kezdtem - és az enyém is
Állapot is jól sikerült, de én észreveszem
A súly (85 felett 1,65-nél) éppen kocog
túl nehézkes - szívesen maradtam volna vele.
Szia Emmy, igen, hosszú távú étrend-változás
bölcs lenne, ezt már régóta szem előtt tartottam és mint
15 évvel ezelőtt otthon éltem
nem nehéz, mert anyám a saját kertjéből származik,
saláta minden nap, és nagyon egészséges teljes étel
főtt. Nem is ettek sokat - édességet
ráncolták a szemöldöküket, vagyis alig.
A férjem viszont inkább hagyományosan eszik - nem tart
sok alacsony zsírtartalmú főzés, így változás
szinte elképzelhetetlen, mert én mindig csinálom a kiegyensúlyozó akciót.
Ehet, és nem hízik annyira
mint én. (A GENEK valószínűleg)
Nem vagyok a származási családommal, az enyémmel
A szülők és a testvéreim mind karcsúak-
beszélni akarnak engem is karcsúnak és engem
néha kap egy kacsintást a kerítésoszloppal.
Elnézést, ha most mindenről beszélek-
de most ez a legkedvesebb kívánságom karcsú
válni.
Ez a legjobb dolog, amit minden szempontból megtehetsz.
Legyen szó egészségre, esztétikára, jólétre, költségekre,
ruhavásárlási szempontok.
és néha azt gondolom, hogy valójában logikátlan, hogy kellene
akkor is annyit nyom, amikor nagyon szeretnék karcsú lenni
és ez sokáig, ehelyett mindig működik
fárasztó.
Nincs semmi nehezebb, mint a fogyás.
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
@ m.m., minden panasz nem segít, ha hosszú távon fogyni akar, akkor csak étrendjét lehet megváltoztatni.
Szinte mindig a nők és/vagy az anyák küzdenek a fontokkal, mindannyian otthon kell főzniük egy családnak. Egyáltalán nem jelenthet problémát, az a fontos, hogy mi kerül a tányérjára. Az alacsony zsírtartalmú étrend pedig nem árt. Ellenkezőleg.
A fogyásnak egyáltalán nem kell nehéznek lennie! Szórakoztatónak kellene lennie! És az érzés is kellemes, amikor nemet mondhatsz!
Nem nyafognék! A saját kezedben van! Megoldani!
Tag 2007. június 16-tól
11,826 hozzászólás (ø2.4/nap)
Az étrend megváltoztatása nélkül nem fog menni, kedves m.
Fokozatosan hagyjon ki mindent, ami "rossz", például kolbászt, hasábburgonyát, tejszínt vagy zsíros sajtot.
És akkor a legjobb, ha kipróbálod a célzott hasi edzéseket. Nem feltétlenül kocognék a tömeggel, gondoljon a gyenge ízületeire.
Meglátja, amikor a ruhák újra lazábbak lesznek, ami hihetetlenül biztató!
2007.03.15. Óta tag
3,193 hozzászólás (ø0.64/nap)
Egyszer végigolvastam ezt a szálat, és csak Emmy_Ly-vel tudok egyetérteni. Minden nyafogás egyáltalán nem segít rajtad. Saját kezembe kell vennem a kérdéseket, ha hosszú távon fogyni akar. És egy dolog előre: testmozgás nélkül ez hosszú távon nem lehetséges, és az összes étrendet a legjobban a kukába lehet dobni. Nem csinálnak semmit, csak a híres JOJO-hatást.
Tehát 6 évvel ezelőtt még 78 kg volt a magasságom és 1,70 m. Ez határozottan túl sok volt. Aztán elkezdtem sportolni. Kezdetben könnyebb volt heti kétszer úszni, mint fáradságosan küzdeni kocogás közben. De az évek során a másnapi kétszeri úszás kocogássá vált, és elmondhatom, hogy a testmozgás is függőséget okozhat.
Nekem is főznöm kell Gögámnak és a fiamnak, és mindketten mindig nagyon vékonyak voltak és hegyeket tudtak enni. Ezért főzési szokásaimat alacsony zsírtartalmúra cseréltem. Ennek nem kell rosszabb íze, és nem kezdtem el enni mindent, ami az asztalon van. Körülbelül 4 éve nem ettem kolbászt, és csak hetente egyszer eszem húst. Ehhez mindig sok zöldséget főzök, és szinte minden nap elkészítek magamnak egy salátát. Nem érdekel, hogy a másik kettő is ezt akarja-e enni. Ha nem, akkor elegem van másnapra.
Ma 56 kg-os vagyok, és két éve vagyok ebben a súlyban. OK, 1-2 kg körül ingadozhat, attól függően, hogy sokat hívtak-e minket, buliztunk-e, vagy nyaralás közben 2 kg-ot híztam, ami azonban ismét eltűnt.
Tehát lányok, szálljon be a futócipőbe, és változtassa meg az étrendjét. Sajnos mást nem tudok ajánlani
lg
ibag1966
Tag: 2005.06.03
977 hozzászólás (ø0.17/nap)
nagyszerű, hogy ennyi bátorságot adsz nekem és a
Leírta nekem a tapasztalatokat - én
nyomtasson ki, ami igazi motivátor-
nyomja. (és egy kicsit értetlenül állok, mint te
jobban átlátott rajtam, mint amennyit tudattam magammal-
állvány - a nyafogás)
Mostantól próbálok tornázni, salátákat, figyelni
mi kerül a tányéromra, tudatos hozzáállás
és - nincs nyögés.
***KÖSZÖNÖM***
2001. október 29. óta tagja
44 007 hozzászólás (ø6.31/nap)
Mivel ITT készítettél egy új szálat, bezárom.
Üdvözlet Uschi
tárgy lezárva
Ez a szál lezárult. Feladás már nem lehetséges.