Az életre alkalmas rendszer - Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Éppen erre a diétára estem.
Bazsarózsa, amit kipróbáltál? vagy kk1 más köszönöm

ez a diéta a testünk 3 eliminációs, lenyelési és asszimilációs ciklusával jár együtt

1. ciklus: elimináció (4h-12h)
2. ciklus: lenyelés (12h-20h)
3. ciklus: asszimiláció (20h-4h)

itt van az energiaskála
REGGEL
-friss gyümölcs és gyümölcslé
-zöldséglevek és saláták
-párolt zöldségek
nyers földimogyoró és magvak
-magvak, kenyerek, burgonya szárított zöldségek
-hús, csirke, hal,

tejtermékek
ESTE

1. ciklus: Ön már tudja, hogy a hagyományos ételek emésztése nagyobb energiaráfordítást igényel, mint a test bármely más tevékenysége. Azt is tudja, hogy a gyümölcs a legkönnyebben emészthető étel. Ezért előnyös, ha csak gyümölcsöt és gyümölcsöt fogyasztunk gyümölcslevek az eliminációs ciklus alatt, ha bármit fogyaszt, bármilyen más étel zavarja az eliminációs ciklust, és az olyan élelmiszerekből származó hulladékok hozzáadódnak, amelyek felesleges fontokat képeznek. Ezért elengedhetetlen a gyümölcs- és gyümölcslevek fogyasztásának visszanyerése. délig A fogyás sikere és hatékonysága az eliminációs ciklus megfelelő működéséhez kapcsolódik.

2. ciklus: dél után belépünk a napi fogyasztási időszakba. Ha éhes vagy, akkor enned kell, bizonyos szabályok betartásával. Ne feledd, hogy az emésztés jelentős energiát igényel. Ezért olyan étkezésről van szó, amely nem fogja aláásni az energiádat túl sok erőforrás, még akkor is, ha ez bizonyos mértékben csökkenti őket. Ez azt jelenti, hogy tiszteletben kell tartania az ételek megfelelő kombinációjának elvét, hogy minimális energiaráfordítás történjen az emésztéshez.

---