Az elhízás csökkentése a gyermekeknél Ezek a tippek segítenek a szülőknek
Az elhízás csökkentése a gyermekeknél: erre kell figyelniük a szülőknek
2017. október 20., 7:40 | Teresa Nauber, dpa-tmn
A diéta segíthet a túlsúlyos gyermekekben. (Forrás: Symbolbild/Zurijeta/Thinkstock, Getty-Images)
Ha a szülők rájönnek, hogy gyermekük túlsúlyos, azonnal meg kell változtatnia étrendjét. Itt olvashatja el, hogyan kell ezt megtenni.
A szülőknek a lehető leggyorsabban kell reagálniuk, ha saját gyermekük súlya túl sok. Ha következetesen megváltoztatja a gyermek étrendjét, az utódok rendszerint körülbelül 6 hónap múlva normalizálódnak - magyarázza Hermann Josef Kahl, a Gyermekorvosok Szakmai Szövetségének (BVKJ) szövetségi sajtóreferense.
Túl kövér egy gyerek? Az U füzet áttekintése információval szolgálhat
A szülők könnyen megállapíthatják maguk számára, hogy a gyermek túl kövér-e: a sárga vizsgafüzetben megtalálja az úgynevezett percentiliseket. Jelzik, hogy a gyerekek milyen nehézségekkel rendelkeznek átlagosan, milyen életkorban. "Ha a gyermek súlya az 50. percentilisben van, akkor minden rendben van" - magyarázza Kahl. A gyermekek fele ekkor ugyanolyan nehéz vagy könnyebb, fele pedig nehezebb.
"Ha egy gyermek megközelíti a 90. százalékot, akkor a szülőknek kell cselekedniük." Mivel egyre több gyermek és serdülő túlsúlyos, a percentilisek is elmozdulnak - mutat rá Kahl. Ezért a szülők jobban járnak előbb, mint később.
Tartózkodjon a cukros italoktól
A négy évesnél fiatalabb kisgyermekek számára ez azt jelenti: lényegesen kevesebb édességet, és ha lehetséges, egyáltalán nem tartalmaz több cukros italt. Ehelyett a kicsiknek csak vizet és édesítetlen teát kell kapniuk.
"A négy és öt év közötti gyermekeknek hetente legalább egyszer sportolniuk kell" - teszi hozzá Kahl. Az idősebb gyermekeknek olyan sportot kell választaniuk, amelyet élveznek. A szülők felelőssége azonban, hogy a gyermeket újra és újra motiválják a sportolásra - hangsúlyozza a gyermekorvos.
- WHO riaszt:120 millió elhízott gyermek világszerte
- A halál kockázata nő:A rossz táplálkozás olyan veszélyes
- Potenciális hizlalás:Mennyi gyümölcslé naponta rendben van a gyermekek számára?
- Ha a panaszkodás betegséggé válik:Van-e gyermekének étkezési rendellenessége?
A gyerek külleme nem olyan fontos. "Vannak olyan kisgyermekek, akiknek még mindig van baba zsírjuk" - mondja Kahl: "Ezek olyan tartalékok, amelyeket a gyerekek jól hasznosíthatnak például gyomor-bélrendszeri fertőzés esetén." A döntő tényező az, hogy a súly megfelel-e az életkornak.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.