Hihetetlen, hogy néz ki Irina Nicolae, A volt tag
A 41 éves Irina Nicolae-nak, az A.S.I.A. együttes egykori tagjának 25 kg-ot sikerült lefogynia a szülés után, és titka egy bizonyos étrend, amely nagyon népszerű.
A gyönyörű volt énekesnő kiteljesedett nőnek vallhatja magát. Férjével, Marius Vizerrel Budapesten telepedett le, álmai életét élte, ahol megszülte első gyermeküket, egy Scarlett-Maria nevű kislányt. A természeténél fogva azonban szerény, és úgy véli, hogy ő nem különlegesebb, mint egy hétköznapi nő.
Irina Nicolae nemrégiben adott interjút a Viva! -Nak, amelyben feltárta azt az étrendet, amely segített neki megszüntetni a terhesség után maradt plusz kilogrammokat, és hogyan tartja fenn alakját.
"Soha nem tartottam diétát terhesség előtt, de a szülés után én is igénybe vettem a segítségüket, de csak a szoptatási időszak után. A szoptatás volt az első lépés az elveszett alak visszaszerzésében. A terhesség extra 25,5 kg-ot hozott nekem, bár egyáltalán nem hasonlítottam olyan férfihoz, aki ennyit nyomott, de ez a skála megmutatta. Sportoltam mind a terhesség alatt, mind a szülés után.
Néhány nappal később emlékszem egy gyógytornászra, aki megtanított nekem néhány gyakorlatot, amelyeket mindennap el kellett végeznem, amíg orvosom rendbe nem jött, hogy elkezdhessem a tartós sportprogramot, de bevallom, hogy két hét múlva már szalagon van…
Odakint elég hideg volt, nem engedtem sétálni a kicsivel, és mivel egy kis mozgásra volt szükségem, ez volt az egyetlen lehetőség, amely akkor elérhető volt. Szoptatás közben sikerült lefogynom az első kilogrammból, utána megtartottam a Mayo klinika étrendjét vagy a 13 napos diétát, amelyet a Mayo klinika orvosai készítettek a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, de az elhízásnak, az ellenőrzött étrendnek is orvosilag biztonságosnak., ami nekem bevált, segítve a négy nap és öt kiló lefogyását a 13 nap alatt.
Stagnálási időszakom volt, bármennyire is óvatos voltam azzal kapcsolatban, hogy mit ettem, ezért január 1-én úgy döntöttem, hogy még mindig speciális segítségre van szükségem, még mindig van öt kilogramm, amit leadhatok, és amely személyre szabott diéta és edzés volt a Carmen Fit.
Beültem a régi ruháimba, de az, amit a mérlegen láttam, engem zavart, ezért segített a helyes étkezésben. Nem mindenki számára megfelelő étrend, ezért személyre szabott, de mondhatom, hogy három főétkezést és két uzsonnát fogyasztottam.
A diéta burgonyát, tésztát, kenyeret, halat, tenger gyümölcseit, húst, zöldségeket, gyümölcsöket, sajtot tartalmaz ... Szinte mindent! Őszintén szólva még soha életemben nem ettem ennyit, de sikerült lefogynom és formálnom a testem, és ezt köszönöm neki ...
Most is csinálom a fitnesz programját, hetente háromszor, és néha megváltoztatjuk az edzésünket. Érdemes minden erőfeszítést megtenni! Otthon sportolok, kiegyensúlyozottan étkezem, sokat mosolygok, alszom és rendesen hidratálok. Nincs konkrét receptem, de a sport a rutin része, és azt hiszem, szerencsés vagyok, hogy jó génem is van "- mondta mosolyogva Irina Nicolae.