A görögdinnye és annak egészségügyi előnyei a santé magazin
A szép évszak emblematikus gyümölcse nem csak örömet okoz nekünk: a görögdinnye a testünk működését is segíti. Fedezze fel a görögdinnye összes előnyét (angolul "görögdinnye")
Néha azok az ételek, amelyek a legkevésbé tetszenek nekünk, például a spenót, azok is a legelőnyösebbek az egészségünkre. De van néhány kivétel, köztük ... görögdinnye !
Ez a finom gyümölcs tele van vízzel, cukorral, rostokkal és nélkülözhetetlen tápanyagokkal A-, B6- és C-vitamin, nak,-nek antioxidánsok, likopének, aminosavak és kálium. Magjai fehérjében gazdagok, magnézium, B-vitaminban és jó zsírokban. Fontolja meg az organikus választást, hogy teljes mértékben kihasználja a tápanyagokat. Íme a legjobb ok a görögdinnye felfalására az első forró napokban.
A szív egészségéért
A görögdinnye a leggazdagabb étel citrullin. Ez egy aminosav, arginin prekurzor, amelynek sajátossága az erek vitalitásának növelése és tágulásuk elősegítése. A citrulin is játszik a jótékony szerepet játszik az immunitásban.
Tápanyagainak köszönhetően a görögdinnye segít megvédeni a sejteket a stressz okozta károsodásoktól, és ezáltal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - derült ki a Live Science amerikai webhely által idézett tanulmányból. Más munka kimutatta a a magas vérnyomás csökkentése és elhízott felnőttek vérnyomása. Erényei különösen fontosak lennének nőknek a menopauza után.
Egy kiló görögdinnye körülbelül 2 mg citrullint tartalmaz. Ezek a fajták narancssárga és sárga húsúak a Sungold, a Jaroski, amelyek a legtöbb citrullint tartalmazzák.