Az elhízás elkerülése érdekében 20 óra előtt tegye ágyba gyermekét

Az Ohio Állami Egyetemi Közegészségügyi Főiskola egy csapata 977, 1991-ben született gyermek adatait használta fel. Amikor a kisgyermekek 4 évesek voltak, a tudósok 3 csoportba osztották őket:

elkerülése

Tizenegy évvel később összehasonlították ezeket az eredményeket a fiatal résztvevők súlygörbéjével. És az eredmények döbbenetesek: az első csoport tagjainak 10% -a elhízott, szemben a második csoport 16% -ával és az utolsó 23% -ával. Nyilvánvaló, hogy azoknak a gyerekeknek, akik 21 óra után feküdtek le, kétszer nagyobb volt a kockázat. "A szülők számára ez megerősíti a (korai) lefekvési rutin kialakításának fontosságát" - hangsúlyozza Sarah Anderson professzor, a tanulmány vezető szerzője.