Az elhízás elleni joghurtok, mandula, zöld tea és stresszmentes ételek elleni küzdelem előnyös

A HuffPost ma az Oath család része. Az új EU adatvédelmi törvények értelmében nekünk (Oath), beszállítóinknak és partnereinknek be kell szereznünk az Ön beleegyezését ahhoz, hogy sütiket telepítsünk eszközére, és hogy adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat nyújtson és személyre szabhassa az Oath termékek (és bizonyos esetekben a partnerek) hirdetéseit. Ide kattintva tudhat meg többet adatfelhasználásunkról és választásairól.

Egyetértek

Egyél joghurtot. Egyél mandulát. És készítsen stresszmentes ételeket. Három elv, amelyek segítenék a túlsúly megelőzését, a Szófiában (Bulgária) végződő európai elhízás-kongresszuson bemutatott tanulmány szerint.

Azok az emberek, akik naponta kétszer fogyasztottak joghurtot, kevésbé veszélyeztetik az elhízást - állítják egy spanyol tanulmány kutatói. Ezeket az eredményeket megerősíti egy bolgár tanulmány a balkáni országokban, egy régióban, amely hagyományosan joghurtokat fogyaszt.

Alacsony zsírtartalmú joghurtok vagy sem? Nem számít. A Rotherham Institute of Obesity (Egyesült Királyság) szerint egyes alacsony zsírtartalmú termékek paradox módon több kalóriát tartalmaznak, mint a normál termékek, a szokásos termékekhez képest magasabb cukormennyiség miatt.

---