Az elhízás és a lustaság ostobává tesz minket Dr
Készítette: Dr. Wolfgang Feil
Dr. rer. nat. Wolfgang Feil biológiát, sporttudományt és innovációmenedzsmentet tanult és biológia doktorátust szerzett. Németország egyik vezető táplálkozási szakértőjeként több mint 20 éve tanácsot ad a nemzeti csapatoknak, a Bundesliga kluboknak és a legjobb sportolóknak. Tízszeres könyvszerző és a kutatócsoport vezetője Dr. Alkudozik.
Aki nem ismeri őket, a mindennapi élet apró hülyeségei. Újra elvesztette a kulcsot, vagy valóban elmulasztott egy fontos megbeszélést. De az agyunk teljesítménye nem adott dolog panasz nélkül letölteni.
Hosszú évek óta ismert, hogy az agy megváltozhat. A sejtek minden nap visszanőnek, és új keresztkapcsolatok jönnek létre. Tehát soha nem késő megváltoztatni a fanfictiont. De ami valójában hatással van az agyunk méretére és ezáltal az intelligenciánkra?
Kövér elfelejtette korábban
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a magas BMI-értékek és a magas csípő: a derékértékek és a sok hasi zsír együtt jár egy kis agytérfogattal. A kis agytérfogat az agy gyorsabb öregedésének mutatója. A középkorú elhízás a demencia kialakulásának nagy kockázatával is jár.
Az unalmas rutinmunka ostobává tesz
Mint oly gyakran előfordul, az agy is mottója szerint cselekszik: "Használd vagy lazítsd"
Profi zenészek tanulmányaiból ismert, hogy a kéz intenzív használata növeli a tapintható ingerek érzékelését, kivételesen a diavetítés. Egy új tanulmány azt is kimutatta, hogy az agy aktív részei és az érintés érzése mérhetően csökken, ha a kezet már nem mozgatják a gipszen keresztül. Töltse le ingyen a wordpad táblázatokat.
Természetesen ez a munkára is vonatkozik: ha csak unalmas rutinmunkát végez minden nap, és nem kihívja az agyát, elveszíti az agyban rejlő potenciálját.
A gyenge szív az intelligenciát is csökkenti
A szív az agy egészségében is nagy szerepet játszik. Ha a szivattyú túl gyenge vagy szív- és érrendszeri betegség van, az agy kisebb, ami ismét gyorsabb öregedéshez vezet a google earth free német linuxban.
Következtetés: Az időskori jó szellemi erőnlét érdekében a következő 3 tevékenységet kell elvégeznie:
1. Tartsa testét normális súlyú, különösen középkorú
2 ég megy kövesse letöltés. Stimulálja az agyát minden nap új kihívásokkal (pl. Gondolkodó játékok, például "Sudoku" és új izgalmas élmények)
3. Rendszeresen tornázzon (pl. Vásároljon zenét. Heti 4-5 óra futás)
Irodalom/tanulmányok (kattintson a megjelenítéshez):