Az elhízás és a sport megtörik az ördögi kört
Franciaországban tízből közel kettőt tartanak elhízottnak. Az érintettek aránya 1997 és 2009 között 6% -kal nőtt. Ez a betegség pedig minden korosztályt érint. Ez az oka annak, hogy különösen a fizikai aktivitás révén elengedhetetlen az elhízás elleni küzdelem. Magyarázatok és bemutatók a Nordine Attabbal, sportedzőnkkel.
Az Allodocteurs.fr szerkesztősége
Írva 2017. május 24-én, frissítve 2017. május 26-án
Az elhízás önálló betegség, és mindenkit érinthet. Mert még ha a genetika is az elhízás egyik tényezője, mégsem minden. Más paramétereket is figyelembe kell venni, például a pszichológiai szempontokat.
Önmagában a sport gyakorlása elhízás esetén nem okoz fogyást, de a sport lehetővé teszi a test számára, hogy visszanyerje hangulatát, és egyértelműen javítja az egészségi állapotot.
Harc a fizikai aktivitás hiánya ellen
Azok az elhízottak, akik fizikai aktivitást szeretnének gyakorolni, előzetesen konzultálnak orvosukkal. Ha az ember elhízott, akkor nem a sporttevékenységét befolyásolja a betegség, hanem a mindennapi életét. Általában sok elhízott ember már nem gyakorol. Fizikai aktivitásuk nagyon csökken.
Séta, mászni a lépcsőn, lehajolni, felkelni. fontos nehézséggé válik. Ezután egy ördögi kör beáll. Ennek következtében csökken a kardiovaszkuláris és légzési kapacitás, az ízületi problémák és az egyensúlyhiány miatti izomfeszültség.
Alkalmazott gyakorlatok elhízott emberek számára
Egy széken: ülj le, mellkas egyenes, karjaid az oldaladon. Ebből a testtartásból lélegezzen ki, miközben felemeli a karját oldalára, hogy párhuzamos legyen a padlóval. Lélegezzen be, amikor visszatér a kiindulási helyzetbe. Ez a gyakorlat segít megerősíteni a vállakat.