Az elhízás gyakorló terápiája IFB elhízási betegségek
A testmozgás elengedhetetlen a fogyáshoz. Az elhízott emberek számára azonban nincs megfelelő sportlétesítmény.
A fogyni vágyók megváltoztatják étrendjüket, kevesebb kalóriát fogyasztanak és megpróbálnak többet mozogni. Ez a kombináció a fogyás legjobb módja. Az IFB elhízási ambulanciáján az elhízott betegek fogyókúrás program keretében egyéni táplálkozási tervet kapnak. Emellett ajánlásokat fog kapni a további testmozgásról, és - ha egészsége megengedi - a rehabilitációs sportok receptjét. A betegek használhatják otthon közelében lévő sportközpontba. Általánosságban olyan ízületbarát sportok ajánlottak, mint úszás, kerékpározás és gyaloglás. Például sok elhízott beteg sétával kezdi, és a teljesítményük növekedésével növeli sportkvótáját. Körülbelül egy órás testmozgásra kell törekednie hetente kétszer-háromszor. Az állóképességi edzés mellett erősítő edzés is ajánlott. Ha már metabolikus vagy szív- és érrendszeri betegségei vannak, orvoshoz kell fordulni, és ki kell választani egy sportközpontot képzett edzőkkel.
A sport nemcsak a kilók, hanem az elhízás kísérő betegségei ellen is segít - magyarázza dr. Stefanie Lehmann, az IFB tudósa és testmozgási szakértője: "Sok elhízott beteg II-es típusú cukorbetegségben szenved. Ez a betegség gyakran izomkárosodást eredményez. Ezeknek a betegeknek fontos a rendszeres testmozgás, mert az izmok így regenerálódnak. A testmozgás serkenti az anyagcserét és javítja az inzulin hatékonyságát a vérben. Célzott és strukturált testedzéses terápiával a vércukorszint olyan mértékben javítható, hogy a betegeknek kevesebb gyógyszerre van szükségük, vagy egyáltalán nem kell inzulint adniuk. ”A rendszeres testmozgás másik pozitív hatása, hogy erősödnek az izmok. „Ez a bazális anyagcsere sebességének növekedéséhez vezet. Ez azt jelenti, hogy a test már több kalóriát használ fel, amikor pihen ”- mondja Lehmann.
Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos mértékű stresszt kell adni az anyagcsere hatékony működéséhez. Ezért fontos elérni a maximális teljesítmény 85 százalékát vagy a maximális pulzus 85 százalékát. A sportprogram megtervezése előtt van értelme állóképességi tesztet végezni egy (sport) orvosnál vagy egy rehabilitációs sportklubnál. Jelenleg azonban nincsenek szakmai szövetségek ajánlásai a súlyosan túlsúlyos emberek képzésének típusáról, intenzitásáról és gyakoriságáról. Az elhízott embereknek a mai napig előírt prevenciós vagy rehabilitációs tanfolyamok inkább az önsegítéshez nyújtanak segítséget, több mozgást hoznak be a mindennapi életbe, és motiválják őket a több sportolásra.
Ezért kutatnak az IFB tudósai a testgyakorlás területén is: Matthias Blüher professzorral közösen dolgozó tudósok azt vizsgálják, hogy a különféle edzésgyakorlatok hogyan befolyásolják a különösen káros hasi zsírt. Dr. Arne Dietrich és csapata elhízási műtétet (gyomor bypass) követő mozgásterápiák hatásait kutatja. Ezeknek a tanulmányoknak az eredményeknek hozzá kell járulniuk az elhízott betegek hatékony mozgásterápiáinak kialakításához is.
Kulcsszavak: elhízás kezelése, sport
A klinikai vizsgálat résztvevői azt akarták
Az IFB-vizsgálatokkal kapcsolatos információk a "Részvétel a tanulmányokban" részben találhatók