Az elhízás gyengíti a test immunitását; Blog
A COVID-19 járvány rávilágított az elhízott emberek szövődményeinek kezelésében bekövetkezett válságra, még akkor is, ha fiatalok. Az elhízás növeli a koronavírussal fertőzöttek szövődményeinek vagy akár halálának kockázatát - derül ki az Eengland Public Health tanulmányából. Stephen O'Rahilly brit orvos szerint, aki a Cambridge-i Egyetem MRC Metabolikus Betegségek Egységét vezeti, nem kell gyengülni, egyfajta Jim karcsú, még mérsékelt súlycsökkenés több testmozgással kombinálva javíthatja az anyagcserét és javíthatja a szövődményeket. Ha megkapja a COVID-19-et - forrás: Science Magazine cikk "Miért halálosabb a COVID-19 az elhízásban szenvedőknél - még akkor is, ha fiatalok" - írta Meredith Wadman.
Az elhízott emberek nehezebben küzdenek a fertőzésekkel, és ennek oka lehet a gyengült immunválasz - javasolja a Boston Egyetem kutatóinak új tanulmánya.
Mikrobával fertőzött egereken végzett kísérletek során az elhízott emberek gyengébb képességekkel küzdtek az ínyfertőzés ellen, mint a normál testsúlyúak - zárta le a tanulmány. "Évek óta nehezen értjük, hogy az elhízott embereknek miért van nehézségük megszabadulni a fertőzéstől" - mondta Dr. Salomon Amar, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának kutatója. A tudós azt is elmondta, hogy kiderült, hogy bizonyos mechanizmusok e rendellenes működése az elhízás következtében magyarázza a seb gyógyulásának nehézségeit. A kutatók azt találták, hogy az elhízott egereknek kompromittált immunválaszuk van a baktériumra, így fogékonyabbak a fertőzésre. Az elhízott egereknél alacsonyabb volt a fehérvérsejtek szintje, amelyek immunitást mutatnak. Forrás: International Journal of Obesity
Mit tehet azért, hogy vigyázzon arra, hogy ne hízzon el, amíg elhízik, és elkerülje az egészségügyi problémákat? Válassza a növényi étrend követését.
A növényi étrend egészségügyi előnyei
A súly és a vércukor egyensúlya
A gyógynövényes étrend jótékony szerepet játszik a súly és a vércukorszint szabályozásában. A gyógynövényes étrendhez, a hús alapú étrendhez képest, alacsonyabb az elhízás kockázata. Ennek egyik oka az, hogy a növényi étrendben gyakran magas a rosttartalom. A rostok miatt megnő az az időtartam, amelyben az étel az emésztőrendszerben van, és így a jóllakottság érzése tovább tart. Ugyanakkor ezek a rostok lelassíthatják más tápanyagok, például cukrok felszívódását. Nem meglepő, hogy a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata sokkal alacsonyabb a vegetáriánusoknál.
Fehérje és zsíregyensúly
Nagyobb mennyiségű növényi fehérje fogyasztása csökkentheti a vérnyomást. A húsforrások ugyanis más vegyületeket is tartalmaznak, például telített zsírokat. Az egészség érdekében fontos csökkenteni a telített zsírok bevitelét. Növényi étrendben a zsírkomponens sokkal kiegyensúlyozottabb.
Annak érdekében, hogy testének elegendő egészséges zsírja legyen, válassza a Herbalife termékcsalád étrend-kiegészítőinek fogyasztását. A szív, a látás, az agy, az optimális vér trigliceridszint és a szív- és érrendszeri problémák megelőzése szempontjából előnyös étrend-kiegészítő az Omega 3 zsírsavakkal előállított halolaj Herbalifeline Max.
Egyes egészséges ételek, amelyek a növényi étrend részét képezik, mint például a dió és a hüvelyesek, olyan tápanyagokat nyújtanak, amelyek segítenek fenntartani a vér normális koleszterinszintjét, és befolyásolhatják az erek egészségét. Ezért nem meglepő, hogy a növényi étrend alacsonyabb kardiovaszkuláris betegség kockázatával jár. A Herbalife Yellow olyan kiegészítő, amely segít elveszíteni az étvágyat, szabályozza a lipid- és szénhidrát-anyagcserét.
Az elhízást elősegítő okok és tényezők
Ez a fő külső tényező. Vannak emberek, akik, ha fel vannak háborodva, az evés mellett döntenek, hisz így vigasztalják magukat. Teljesen rossz. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az elhízásnak van egy első fázisa, az úgynevezett „dinamika”, amelyben az illető jelentősen megnöveli a kalóriák számát, és ez súlygyarapodáshoz vezet, amelyet egy második, „statikus” szakasz követ, az elhízás már nem halad előre, viszonylag mérsékelt kalóriatartalommal fenntartva.
Az elhízás okaiban rejlő genetikai öröklődés gyakran vitatott vagy éppen vitatott elem. Tehát nem öröklődő örökségről lenne szó, hanem úgynevezett örökletesről, ami az illető személyek szokása miatt nem tudnak rendezett életprogramot létrehozni, sőt a kulináris kísértéseknek sem képes ellenállni.
Az anya intrauterin életében a kedvelt veleszületett tényezők hathatnak a magzatra, az anya táplálékkal való visszaélése miatt. Terhes állapotban nagyon fontos, hogy ne egyél túlzottan szénsavas italokat. Vannak nők, akik terhes állapotukban nagy arányban fogyasztanak egészségtelen ételeket, és arra gondolnak, hogy most kihasználhatják azt, hogy megkóstolhatnak mindent, amit korábban nem tudtak, mert híznak. Ebben a helyzetben a magzat érintett lehet, amely abból táplálkozik, amit eszel, ezért próbálj egészséges ételeket fogyasztani, és mérsékelten hajtsd végre a vágyad. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy az anya terhesség alatti kaotikus étrendje miatt a csecsemő hajlamos volt a hízásra vagy más problémákra.
Az elhízás a sport gyakorlatának felhagyása után jelentkezik. Ez gyakran előfordul a 25 és 30 év közöttiek esetében. Nagyon fontos a sportolás és a testmozgás, hogy mindig jó formában legyünk. A gyakorlott szakma szerinti elemzést követően a mozgásszegény életmód különösen a következő kategóriákban jelenik meg: 80% ülő foglalkozás; 16,20% ülőmunkás, 14,30 köztisztviselő, 10,48% nyugdíjas.
Ha azt veszi észre, hogy hízott, válassza a fogyáshoz szükséges étrend-kiegészítők fogyasztását. A Herbalife Nutrition fogyókúrás programokat kínál különböző ízű finom turmixokkal, több növény áthaladásával nyert tablettákkal, fehérjében gazdag fehérjeporral és gyógyteákkal. Pozitív eredményei lesznek. Válasszon egy Herbalife Total Plus súlycsökkentő programot.
Jelenleg sok kockázat van kitéve az embereknek, ha plusz kilókat szereznek. A legfontosabb az, hogy a tested nagyon jó állapotban legyen, kiegyensúlyozottan táplálkozz és aktívan élj. A mozgás létfontosságú. A megfelelő hidratálás érdekében igyon minél több vizet. Minél több vizet fogyaszt, annál jobban megtisztítja a testet a napi lerakódott maradványoktól. Meghívjuk, hogy olvassa el itt: Miért fogyjon le, és milyen következményei vannak a túlsúlynak >>
Ezt a bejegyzést 2020. szeptember 9-én, szerdán, 10: 44-kor tették közzé, és a Herbalife alatt nyilvántartották a sajtóban. A bejegyzésre adott válaszokat az RSS 2.0 csatornán keresztül követheti. Hagyhat választ vagy trackbacket a saját webhelyéről.