Az elhízás jobban fogyasztható családdal és televízió nélkül

Az elhízás megelőzésével kapcsolatban gyakran felmerül néhány tipp, mivel ezek az egészség szempontjából legkedvezőbb életmódbeli szokások: kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon, változatos és az élettani igényekhez igazodva, a lehető legnagyobb mértékben korlátozza az ülő életmódot és a rendszeres fizikai aktivitást. De számos egyszerű tipp is van a gyakorlásra, különösen az ételek elkészítésével kapcsolatban, és az Ohio Állami Egyetem kutatói közül kettőt emelnek ki.

Vizsgálatuk megmutatja, hogy a családok számára fontos-e a házi készítésű ételek előnyben részesítése és a tévénézés közbeni étkezés elmaradása a kiegyensúlyozott testtömeg-index (BMI) megőrzése érdekében. "Lehet, hogy nem a családi étkezések gyakorisága a legfontosabb, talán az számít, hogy mit csinálsz ezeken az étkezéseken" - mondta Rachel Tumin vezető szerző.

Hozzáteszi: "Ez kiemeli annak fontosságát, hogy kritikusan figyeljük az étkezést az étkezések során, és hogy lehet-e kikapcsolni a televíziót vagy főzni. A családi étkezések gyakoriságától függetlenül az elhízás kevésbé volt jellemző az étkezések során fogyasztották, amikor a televízió ki volt kapcsolva, és amikor az ételeket otthon főzték, ezért a kutatók igazolják, hogy az étkezés szerkezete fontosabb lehet.

Az ételválasztás befolyásolása

Így a legalacsonyabb kockázatot azok a felnőttek mutatták, akik ezt a két jó szokást ötvözték, még akkor is, ha a kutatók meghatározzák, hogy e két fogyasztási mód egyikének elfogadása már előnyökkel jár. A mai napig kevés tanulmány vizsgálta a családi étkeztetés gyakorlata és gyakorisága, valamint az egészségügyi következmények közötti összefüggéseket egy nagy népességcsoportban.

---