Az elhízás megelőzése - L; tápegység; gyermek Nathannel nőtt fel

Néhány adat és adat

Az elhízás a betegség önmagában amely többé-kevésbé hosszú távon növeli más betegségek kockázatát: cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, ízületi patológiák, rákos megbetegedések. Közel az elhízott gyermekek kétharmada felnőttkorban is elhízott marad. Megfelelő gondozás hiányában az elhízás gyermekkorától a várható élettartam csökkenésével (több éves) függ össze.

megelőzése

Sok szülő ezer kifogást talál a túlsúlyos gyermekre. A genetikai okokon kívül (elhízott szülők vagy ritkábban hormonális rendellenesség), a gyermek általában akkor hízik meg, ha rosszul eszik, és nincs elegendő fizikai aktivitása.

Egyél jobban

Felügyelet a táplálkozási szakember nagy segítség a gyermek jó étkezéshez való tanításában vagy újratanításában. Gyakran, az elhízott gyermek nem eszik eleget étkezés közben. Mivel éhes az étkezések között, mindent elcseszik, ami csak jön. Meg kell győződnie arról, hogy eleget eszik-e az asztalnál - legyen óvatos minden gyerekkel, még azokkal is, akiknek nincsenek súlyproblémái. !
A kiegyensúlyozott étkezés hoz:
- előétel (nyers zöldség vagy leves keményítő nélkül)
- étel fehérjeforrással (hal, hús, sonka, baromfi vagy tojás) és keményítővel délben, zöld zöldség este