Az elhízás megölhet. A fogyás nem divat!
Romániában a szív- és érrendszeri betegségek felelősek 10-ből 6 halálesetért, de ez nem különleges eset. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegek számának növelése minden fogyasztói társadalomban jellemző.
Az elhízás már országos járvány lett! A WHO adatai szerint Romániában minden második felnőtt túlsúlyos, minden negyedik pedig elhízott. A jó hír az, hogy ma már sok minden ismert arról, hogyan lehet megelőzni és kezelni ezeket a betegségeket: a fogyásról. A fogyás már nem esztétikai divat, hanem közegészségügyi kérdés!
Az elhízás nem csak nagyszámú kilogramm, hanem a krónikus, gyakran halálos betegségekhez vezető biztos út. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a korabeli betegségek 75% -át az elhízás okozza, amelyek közül a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák az elhízás fő "mellékhatásai".
Az étrendben a zsírfelesleg leggyakrabban az artériák megvastagodásához vezet, és innentől kezdve szívrohamhoz vezet, és minden csak egy megoldással válik szerencsejátékká: fogyni! Még a szerény súlycsökkenés is csökkentheti a szívroham kockázatát.
Bár a "szív- és érrendszeri betegségek" a szív és az erek betegségeinek széles skáláját tartalmazzák, a szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb formája a szívkoszorúér-betegség vagy az iszkémiás szívbetegség - sz. 1 világszerte (a dohányzás csak a 2. helyen van!), Évente több millió áldozattal, csak hazánkban mintegy 150 000-rel (2013-ban Európában a "megtisztelő" 3. helyen álltunk). A szívkoszorúér-betegség halálos fegyverét miokardiális infarktusnak nevezzük, amelyet a szívkoszorúerek elzáródása okoz, ami biztosítja a szívizom oxigénellátását.
Mi végső soron szűkíti és blokkolja az elhízott emberek artériáit? Az artéria falában felhalmozódott zsírlerakódások, az úgynevezett érelmeszesedés - elhízott embereknél tízszer gyakoribb, mint a normál testsúlyú embereknél.
Így minden 10% -os súlygyarapodás esetén a koszorúér-megbetegedések előfordulása és implicit módon a szívroham kockázata 20% -kal nő. Ezenkívül a tanulmányok az elhízást a megnövekedett halálozási kockázattal és a várható élettartam csökkenésével társítják. Szomorú, de igaz, az elhízás lerövidíti az életet.
Ezenkívül az elhízás a teljes vérmennyiség és a szívteljesítmény növekedését okozza, amelyet részben a túlsúly okozta megnövekedett metabolikus igény okoz. Más szóval, a fizikai aktivitás bármely szintjén az elhízottak szíve keményebben dolgozik. Idővel a szív kitágul. Bár a "nagy szív" szó szerint nagylelkűséget jelent, szó szerint a megadás fokozott kockázatát jelenti. A szíved szakad meg, ad literam!
A tudósok régóta úgy vélik, hogy a zsír inert szövet. Sajnos a legújabb kutatások kimutatták, hogy a zsírnak, különösen a hasi ("nagy has") és az intra-hasi ("zsíros máj", steatotikus), jelentős hatása van az anyagcserére és az egészségre, amelyet negatívan befolyásol.
A zsírszövet nem egyszerűen passzív zsírlerakódás, hanem éppen ellenkezőleg, egy metabolikusan aktív szövet - sajnos negatív értelemben -, amely sokféle káros vegyületet szabadít fel a vérbe, amelyek megváltoztatják az erek keringését a vegyületek révén. amelyet szekretál, ezzel elősegítve a rák különböző típusait.
Az elmúlt évtizedekben végzett tanulmányok százai kapcsolták az elhízást a nyelőcső, hasnyálmirigy, endometrium rák (a méh nyálkahártyájában), a vastagbélben és a végbélben lévő pajzsmirigy, az emlő (menopauza után), a vese és a hólyag fokozott kockázatához. Bár az elhízásnak tulajdonított esetek százalékos aránya a rák különböző típusaiban változik, az endometrium rák és a nyelőcső adenokarcinóma esetében eléri a 40% -ot.
A tudósok számos lehetséges mechanizmust javasolnak az elhízás és egyes rákos megbetegedések fokozott kockázatának összefüggésének magyarázatára:
• a zsírszövet túlzott mennyiségű ösztrogént termel, amelynek magas szintje a mell, az endometrium és más daganatok kockázatával jár együtt.
• az elhízott emberek vérében gyakran magas az inzulinszint (hiperinzulinémia vagy inzulinrezisztencia néven ismert állapot), amely elősegítheti bizonyos daganatok kialakulását.
• a zsírsejtek olyan hormonokat termelnek, amelyek stimulálhatják vagy gátolhatják a sejtek növekedését. Például az elhízott embereknél nagyobb mennyiségben előforduló leptin elősegíti a sejtek proliferációját, míg az elhízott embereknél kevésbé bőséges adiponectin antiproliferatív hatású.
• a zsírsejtek közvetlen és közvetett hatással lehetnek más daganatnövekedés-szabályozókra.
• az elhízott embereknél gyakran krónikus gyulladás lép fel, ami a rák megnövekedett kockázatával jár.
• Egyéb lehetséges mechanizmusok az immunválasz és a megváltozott oxidatív stressz.
Szakértők becslései szerint 2030-ig, ha az elhízás tendenciái folytatódnak, a daganatos betegek száma növekszik. Egy elemzés megállapította, hogy a BMI 1-es csökkenése, azaz egy középkorú felnőtt esetében körülbelül 1 kg súlycsökkenés megakadályozná a rákos megbetegedések számának növekedését, és mintegy 100 000 új rákos eset elkerülését eredményezné. rák csak az Egyesült Államokban.
A fogyás nem esztétikai cél, hanem egészségügyi norma! Az elhízás a szívroham, agyvérzés és a rák különböző típusainak magas kockázatát jelenti. Az idős korig tartó egészséges élethez az aktív életmód és a fogyást elősegítő étrend kötelező.