Az elhízás tudatos meditációja segíthet a gyermekeknek

HÍREKÉRDÉS

Az éberségi meditáció hosszú távon segíthet az elhízott gyermekekben a fogyásban. Javítaná az agyuk csatlakozási hibáját.

Franciaországban is tombol a gyermekkori elhízási járvány, a gyermekek 18% -át tartják túlsúlyosnak és 3,5% -ukat elhízottnak. A Heliyon folyóiratban megjelent új tanulmány egy meglehetősen eredeti megoldás előnyeit vizsgálja a fogyás elősegítése érdekében: az éberségi meditáció.

meditációja

Ez a gyakorlat, különösen az Egyesült Államokban elterjedt, a buddhizmusból ered. Ez magában foglalja a figyelemnek a jelen pillanatra való összpontosítását, és a felmerülő különböző érzésekre való reflektálást. Ma már bizonyos kognitív terápiák részeként használják a szorongás és a depresszió csökkentésére.

Ebben a legújabb munkában a kutatók kimutatták, hogy az éberségi meditáció az elhízott fiatalokat is érdekelné, mert ez segít csökkenteni az ételekkel szembeni impulzív viselkedést.

Három terület az agyban

Vizsgálatuk céljából először három agyrészt azonosítottak, amelyeket túlsúlyos, normál testsúlyú gyermekeknél elemezni akartak. Ezek az alsó parietális lebeny, amely gátolja az ételre adott reakciókat, a frontális lebeny, amely felelős az impulzivitásért, és a nucleus accumbens, amely a jutalmat kezeli.