Az elhízás új diétás módszert talált ki
Elhízás: új diétás módszert találtak ki
Amerikai kutatók feltalálták az "elfogadáson alapuló viselkedési kezelést", egy új diétamódszert, amelynek titka abban rejlik, hogy tudatában kell lennie a diéta rossz oldalának, miközben erőfeszítéseket tesznek a fenntarthatóbb fogyás érdekében.
A többé-kevésbé hatékony étrend és a "méregtelenítő" néven bemutatott ételek legiói ösztönözni az arra vágyó embereket fogyás. Ezért nem meglepő, hogy új módszerek jelennek meg, amelyek viszont látható és tartós eredményeket ígérnek. A legfrissebbet a Drexel Egyetem (USA) kutatói fejlesztették ki, és olyan terápiás kezelést javasolnak, amely "segít az embereknek nagyobb súlycsökkenésben és távol tartásában".
De ellentétben néhány olyan módszerrel, amely meghatározott étrendet kínál vagy bizonyos sporttípusokat tanácsol, ez a súlycsökkenés körüli pszichológiai szempontokra összpontosít. Hívott elfogadáson alapuló viselkedési kezelés (elfogadáson alapuló viselkedéses kezelés) vagy ABT módszer új megközelítést kínál.
Arról szól, hogy segítsen az embereknek betartani a célokat étrend és fizikai aktivitás, elengedhetetlen a fogyáshoz, de három alapelvet ad hozzá. Az első az, hogy az emberek, akik ezt a módszert követik, elkötelezik magukat a személyes élettel kapcsolatos célok kitűzése mellett, mint például a vágy, hogy jó egészségben öregedjenek vagy aktív nagyszülők lehessenek.
Teljes mértékben vállalja a diéta csalódottságát
A betegeknek tudatos döntéseket is kell hozniuk sport és diéta. A módszer mindenekelőtt arra kéri, hogy ismerje fel és tételezze fel, hogy a fogyás érdekében meghozandó döntések elkerülhetetlenül veszteséghez vezetnek. csalódottság (rágcsálnivaló utáni vágy, éhség, nélkülözés érzése, fáradtság), ami önmagában az öröm csökkenéséhez vezet.