Az elhízás világnapja - Hírek - Hírek - Gulli
Az elhízás világnapja, március 4., szerda
Vigyázzon az egészségére az elhízás világnapján !
Egyél kiegyensúlyozottan és mozogj !
2020. március 4-én költözzön Gullival az elhízás világnapjára
Az elhízás olyan betegség, amelyet számos tényező okozhat. Lehet elhízott, mert rosszul étkezik, és nem végez elegendő fizikai aktivitást, de ez genetikai probléma is lehet (szülei vagy nagyszülei által közvetített) vagy „stressz, alváshiány, bizonyos szennyező anyagok, bizonyos gyógyszerek problémája. Minden esetben ez egy igazi betegség, ezért ne gondolj az egyik osztálytársad súlyára vagy megjelenésére, ő csak más !
Az elhízáshoz vezető túlsúly elkerülésének legjobb módja arról van szó, hogy minél előbb átveszi az irányítást és örömmel mozog. Oké, klassz tévét nézni és mobiltelefonon játszani, de az is nagyon fontos, hogy jól táplálkozzunk és aktívak legyünk ! A testmozgás és a kiegyensúlyozott étkezés rendszeres fogyasztása a legfontosabb ! Ne falatozzon étkezések között, fogyasszon napi öt gyümölcsöt és zöldséget, egyél mindenből apró adagokat és reggelizzen jót, íme néhány fontos tipp a forma megőrzéséhez:)