Az elhízott emberek nem fognak fogyni a JDM gyakorlása közben
Vessen egy pillantást erre a cikkre
A testmozgás nem fogja lefogyni. Ahhoz, hogy odaérj, csak jobban kell enned.
Erre a következtetésre jut három kutató a British Journal of Sports Medicine cikkben megjelent cikkében. Az élelmiszeripar által javasoltakkal ellentétben a testmozgás mint az elhízás problémájának megoldását akarják "megsemmisíteni".
"Az elhízott emberek nem veszítenek el grammot edzés közben, csak kevesebbet kell enniük" - mondta Dr. Aseem Malhotra a BBC-nek. Amivel bajom van, az a nagyközönségnek eljuttatott üzenet, hogy edzés közben bármit megehet, amit csak akar. Ez téves és nem tudományos. ”
A kutatók szerint inkább a feleslegben fogyasztott cukrot és szénhidrátokat kell támadni.
Egyél jobban
Az a következtetés, amely nem lepi meg Isabelle Huot táplálkozási szakembert, aki elhízott, több mint 300 kg súlyú embereket számít ügyfelei közé.
„Még mindig egyetértek velük. Fogyás esetén ez az elfogyasztottak 80% -a és a testmozgás 20% -a. Enni kell több sovány fehérjét, és zöldséget tenni a tányérjára. Ha ezt tesszük, akkor már nagyon sokat keresünk ”- magyarázza.