DCNews Hogyan működik; vásárlás; diéta, amelyen keresztül sl; LENNI; egy font egy éjszaka
Caroline Apovian, a Boston Egyetem Orvostudományi Karának elhízásra szakosodott orvosa azt állítja, hogy olyan étrendet talált ki, amely miatt majdnem 1 kilogrammot veszít egyik napról a másikra.
Az étrend mindössze 6 nap alatt több mint 4 kilogramm fogyást segíthet, és a magas fehérje-, gyümölcs- és zöldségfogyasztáson alapul. A működésének titka valójában az alvás lenne - írja a lyla.ro.
A fent említett orvos azt állítja, hogy a diéta első estéjén akár 900 grammot is fogyhat, a következő hat napban pedig több mint 4 kilogrammot fogyhat.
Úgy tűnik, hogy alvás közben a test szétválasztja az étvágyhormonokat, amelyek közül az egyik, illetve a leptin szabályozza az étvágyat. Ezért minél többet alszik, annál alacsonyabb az étvágya annak a ténynek köszönhető, hogy a leptin jobban szekretálódik alvás közben. Ha keveset alszol, akkor a másik étvágyhormon, a ghrelin döntően kiválasztódik. Ez a hormon akkor nyilvánul meg leginkább, ha a test aktív, ami serkenti az étvágyat.
A diéta első napján csak vizet és fehérje turmixokat és gyümölcsöket fogyasszon. A fehérjeturmix 3 tojásból, banánból és zabpehelyből és 400 ml tejből készül.
A következő 6 napban csak fehérjéket, gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszon, anélkül, hogy hozzáérne a cukorhoz vagy a pékárukhoz.
Marhahúst, tonhalat, garnélarákot, pulykát és halkonzert fogyaszthat.
Ugyanakkor naponta meg kell enni 2 adag teljes kiőrlésű gabonát, 2 adag tejterméket, egy adag keményítőtartalmú zöldséget. Ne egyél este 6 után, és úgy tűnik, hogy az eredmények csodálatosak.