Az elhízott terhes nőknek hiányos gyermekeik lehetnek Hírek Szabadság Szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2009. október 10., szombat, 11:31
Ha egy nő terhesség alatt elhízott, akkor komolyabb egészségügyi problémákat okozhat. Ezenkívül a baba idő előtt születhet, vagy meghalhat terhesség alatt vagy születés után
A terhes nők gyakran azt mondják, hogy kettőért esznek, de túl sok felesleges font veszélyes lehet mind az anyára, mind a babájára.
A londoni King's College tudósai azt találták, hogy az elhízott nőknek koraszülöttségük van, és alacsony a születési súlyuk, életüket veszélyeztetve. A koraszülések agykárosodást, légszomjat, tanulási problémákat és fokozott hajlamot okozhatnak a fertőzésekre is. Az elhízott nőknél pedig több veszély fenyegeti a magzatot a terhességi cukorbetegség kialakulásában. Az elhízott anyák csecsemői nagyobb valószínűséggel maguk is szenvednek elhízástól.
Egészséges étel
Ha túlsúlyos vagy elhízott, vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti az Ön és a baba egészségügyi problémáit. Mindenekelőtt a friss zöldségeken és gyümölcsökön alapuló étrend segíthet. Alison Crăciun, fitneszoktató azt mondja: „A terhesség nem a diéta ideje. A fő cél az a zöldség és gyümölcs fogyasztása legyen, amely egészséges tápanyagokat és energiát biztosít az anyának és a gyermeknek. Tehát az állandó energiaáramlás biztosítása és a cukor iránti vágy csökkentése érdekében jó, ha négy óránként keveset eszünk, és feladjuk a feldolgozott ételeket: a cukrot és a fehér lisztet. ” A terhesség alatti súlykontroll fenntartása érdekében rendszeres torna gyakorlatok vagy gyaloglás gyakorlása javasolt. "A torna a terhesség alatt nemcsak a keringést javítja, hanem erősebb szívet is épít az anya számára, és javítja az oxigén áramlását a méhlepénybe" - magyarázza Alison Crăciun. Ezenkívül a terhes nő teste az izmok erősítésével készül fel a szülésre, növelve a könnyebb szülés esélyét.