Az elkerülendő legveszélyesebb étrendek listája
Noha segít a fogyásban és erős szövetségesnek áll az oldalán a súlygyarapodás elleni küzdelemben, a diéták gyakran károsak lehetnek. Olvassa el, és derítse ki, hogy melyek a listánk legveszélyesebb étrendjei, és miért kellene ezeket elkerülni 2016-ban.
Noha épp az év harmadik hónapjába léptünk, néhányan még dolgozunk az újévre vonatkozó határozatainkon olyan kérdésekben, mint az egészség és az erőnlét.
Még ha vannak is nők, akik egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytatnak, vannak olyanok is, akik az extrém étrend csapdájába esnek. Így gyakran előfordul, hogy sok hölgyet és urat jobban vonzanak a nyájas étrendek, amelyek meglehetősen veszélyesek - nem is beszélve furcsáról.
Ma bemutatunk egy felsőt, amely a legszélsőségesebb étrendeket és fogyókúrás megoldásokat tartalmazza, valamint a testünkre gyakorolt lehetséges mellékhatásokat.
Az alábbi étrendek mindegyike furcsa - a bébiétel-diétától kezdve a Csipkerózsika-étrendig vagy a fültűzős étrendig - egy olyan terv, amelyben a füleit összekapcsolva ösztönzi az étvágyat vezérlő nyomáspontot annak érdekében, hogy hogy ennek megfelelően hízzon.
Tehát itt vannak a legveszélyesebb és legfurcsább étrendek, amelyekre figyelni kell:
1. Grapefruit diéta
Ha nem tetszik ez a gyümölcs, akkor diéta azzal grapefruit ez nem a tökéletes étrend az Ön számára. Ahogy a neve is mutatja, ebben a diétában meg kell szoknia a keserű és rózsaszín gyümölcsöt.
Lehetséges mellékhatások: alvászavarok, szédülés, szájszárazság, orrszárazság, fejfájás, mellkasi szorítás, fájdalmas vizelés, magas vérnyomás, szélütést, hányingert okozhat.
2. "Fogadási étrend"
A "fogadási étrendben" a fogyásra fogad. A pénz ösztönzése, hogy az embert fogyásra ösztönözze.
Mit jelent a "Bet Diet"? Alkotói sürgetik, hogy tegye a pénzét a szájába, ennek a furcsa fogadási/diétás webhelynek a segítségével, ahol a játékosok regisztrálnak, vagy diétával kapcsolatos "játékokat" készítenek, abban a reményben, hogy 4 év alatt elérik céljukat és lefogynak. hétig. Ha sikerül lefogyni, az embereket pénzügyileg megjutalmazzák és megnyerik a fogadást.
Lehetséges mellékhatások: ez nem egy egészséges terv, amelyet érdemes hosszú távon kipróbálni. És ilyesmire tett fogadás függőséget okozhat.
3. Paleo diéta
Néha "barlangi ember étrendjének" nevezik, a Paleo-étrend ugyanazt az étrendet követi, amelyet őseink követtek, amikor még barlangokban éltek.
Ennek az étrendnek a hívei kissé eltérő megközelítést alkalmaznak abban az értelemben, hogy állatokból eszik a szerveket, a gerincvelőt és a porcot is; kedveli a természetes termékeket, például a tojást és a mézet, a zöldségeket és gyümölcsöket, a dióféléket és a nyers magokat; de kerülje a gabonaféléket, a feldolgozott olajokat és a feldolgozott ételeket.
Lehetséges mellékhatások: A hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák esetében nincs végleges negatív bizonyíték; A Paleo diétázók étvágya ezen a terven kívüli lehetőség; A felesleges fehérje - növelheti az LDL-koleszterin szintjét a vérben, csökkentheti a "jó" HDL-koleszterin szintjét a vérben; Következésképpen az étrend fokozhatja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
4. Az Atkins-diéta
Ez az egyik legnépszerűbb étrend az összes listán. Ezt a tervet Dr. Robert C. Atkins hozta létre 1972-ben. A szalonnafogyasztás és a fogyás gondolata valószínűleg számos következménnyel jár az étrend növekvő népszerűségére.
Lehetséges mellékhatások: rossz lehelet, szájszárazság, fáradtság, szédülés, álmatlanság, émelygés, székrekedés; hosszú távon az ember sok kilogrammot hízhat.
5. Cookie étrend
Valószínűleg hallottál már arról a "süti szörnyetegnek" nevezett karakterről, aki az édes sütik megszállottja volt. Minden zsebpénzét elköltötte az amerikaiak által "süti" -nek nevezett sütikre.
De ez a diéta túl messzire viszi a dolgokat, és a mögötte álló terv szerint két óránként, reggel 8-tól este 10-ig kell enni, vagy két sütit, vagy egy sütit, a főétkezéseknél is. napja.
Lehetséges mellékhatások: rövid távú megoldás, olyan tényező, amely elnyomja az étvágyat, hiányzik a tányérjában lévő változatosság, az étrend nem képes elegendő tápanyagot biztosítani a szervezetének.
6. "Diéta 6-tól 1-ig"
Szabályai egyszerűek: 6 napig egyél. A diéta utolsó napján pedig böjtölsz, vagyis nem eszel semmit. Ez a diéta hangsúlyozza annak az ötletét, hogy 6 egymást követő napon normálisan étkezzen, de a hetedik nap böjtjét hangsúlyozza. Vannak emberek, akik azt állítják, hogy ez a diéta kreatívabbá tette őket.
Lehetséges mellékhatások: nincs bizonyíték arra, hogy előnyös, alvási nehézségeket, rossz leheletet, ingerlékenységet, szorongást, kiszáradást, álmosságot okozna napközben.
7. Egyételes étrend
Tökéletes étrend monoton emberek számára, akik egy napon folyamatosan ugyanazt fogyaszthatják. Ez az étrend azon a szabályon alapszik, amint mondtam, hogy csak egyetlen típusú ételt kell fogyasztania, újra és újra. Előnyként elmondhatjuk, hogy a vásárlásra fordított idő csökken. És nem pazarol annyi időt arra, hogy eldöntse, mit eszik és mit válasszon minden étkezésnél.
A diéta hívei csak egyféle állandó ételt esznek - például: banán étrend, alma diéta, tej diéta stb.
Lehetséges mellékhatások: a változatosság hiánya a tányéron; Megfosztja testét sok értékes tápanyagtól.
8. Diéta bébiételekkel
A szabály szerint napi 14 üveg bébiétel fogyasztható. De este elkészítheti az ételt normál ételekkel.
Még akkor is, ha hiányzott gyermekkora, a bébiétel valószínűleg nem szerepel azon dolgok listáján, amelyekhez szeretne visszatérni. De pontosan erre készteti ez a furcsa diéta: fogyasszon bébiételt.
Lehetséges mellékhatások: korlátozott ételválasztás, táplálkozási egyensúlyhiány, rövid távú fogyókúrás megoldás.
9. A Fletcher-diéta
Horace Fletcher új értelmet hozott a "rág és köp" kifejezésre. San Francisco-i műkereskedő szerint étrendje egyszerű szabályrendszerből áll: minden falatot 32–80-szor rágjon, amíg folyékony lesz, majd köpje ki a maradékot.
Az aranyszabály az, hogy minden falatot legalább 32-szer meg kell rágni.
Lehetséges mellékhatások: a diéta egészségtelen étkezési szokásokhoz vezethet; nincs bizonyíték arra, hogy az étrend hatékony; kiköpheti a létfontosságú tápanyagokat, amelyek már nem jutnak el a testéhez.
10. Mester tisztítsa meg a diétát (Fő tisztító)
Ebben a diétában lehetetlen csak folyadékot fogyasztani: italokat, például limonádét, sós vizet és hashajtó hatású gyógyteát.
A "The Master Cleanse" étrend soha nem szilárd ételeken alapult. Valójában az egész étrend kissé eltúlzottnak tűnik, tekintve, hogy csak folyadékot szabad fogyasztani. Ki gondolta volna, hogy a folyékony reggeli, a folyékony ebéd és a vacsora más folyadékokkal szövetségesei lehetnek a fogyás folyamatában?
Lehetséges mellékhatások: súlyos kiszáradás (hashajtó bántalmazás miatt); vastagbél irritációja.
11. Tűzött fül diéta
Furcsán és egyenesen őrületesen hangzik az az ötlet, hogy csak a fogyókúra kedvéért tegyél egy kapcsot a füledbe. De az ötlet az, hogy a kapcsos fül-étrend helyesen tartozik a legveszélyesebb étrend kategóriájába. Nyilvánvaló bizonyíték nélkül és sok esetben, amikor az emberek fertőzéseket jelentenek, ez a szélsőséges intézkedés - amelyet nem igazán nevezhetünk "diétának" - megéri a kockázatot.
Az alapgondolat az, hogy a fülek tűzésével egy bizonyos pont ösztönözhető, amely vezérli az étvágyat, hogy az ember sikeres legyen a fogyás szempontjából. Ez azt jelenti, hogy meg kell tűznie az egyes fülek belső porcjait. És miután összekapcsolták, az embereknek így kell maradniuk hetekig vagy akár hónapokig.
Lehetséges mellékhatások: Nincs bizonyíték arra, hogy ez segít a fogyásban; fennáll annak a veszélye, hogy súlyos fülfertőzést kap, és akár tartósan megmarad egy elcsúfított fülnél.
12. Csipkerózsika-diéta
Túl jól hangzik, hogy igaz legyen: a lehető legtöbbet kell aludnia és nyugtatókat szednie. Már kezd veszélyes étrendnek tűnni. Azok számára, akik szeretnek aludni, ez a diéta tökéletes lehet, ha nem olyan veszélyes. Az alapötlet az volt, hogy ha sokat alszol, akkor nem kaphatsz mindenféle egészségtelen falatot.
Lehetséges mellékhatások: Megszakítja a megszokott alvásmintát; veszélyes az egészségre; antiszociális; fejfájást okoz, látási és hallási hallucinációid lehetnek, elveszíti egyensúlyát, beszédzavarai vannak, hirtelen hangulatváltozásai vannak, nehéz lesz természetes módon aludnod.
13. Diéta széles férgekkel
A diétának nem feltétlenül kell kemény munkának lennie, különösen akkor, ha "felbérelhet" valakit, aki enni fog neked. Miután elfogyasztott egy nagy férgek petéit tartalmazó kapszulát, azok kikelnek, és a férgek táplálkozni kezdenek az ételeddel, és "ingyen" fogod őket elhelyezni a beledben. De még ezt a forgatókönyvet is szem előtt tartva, miért szeretne széles férgeket növeszteni benned?
Lehetséges mellékhatások: az étrend halálos lehet; orvosi segítségre van szüksége a férgek eltávolításához a testéből; a széles férgek elviszik a szükséges alapvető tápanyagokat; a féreg elzárhatja a beleket; helyet foglal a szervekben, és megakadályozza normális működésüket.
14. Diéta levegővel
Néhány egyszerű, de veszélyes szabálya van: csak friss levegőt, természetes napfényt fogyasszon, kerülje az ételt és a vizet.
Már kíváncsi vagy, kinek van szüksége ételre és vízre. Nos, ne alkalmazza ezeket az elveket. A levegős étrend nevet a tudósokon. Az az elképzelés pedig, hogy elhiggyük, hogy a testünknek csak a friss levegőre és a napfényre van szüksége, egyenesen veszélyes. Azok az emberek, akik ezt a diétát alkalmazták, megoldották a testsúlyukat azzal, hogy végül meghaltak.
Lehetséges mellékhatások: éhezés, halál.