Az ellipszis alakú, az edzőteremben vagy otthon, a legjobb szövetséges a fogyáshoz és az állapot helyreállításához

A fitnesz gépek közül az elliptikus az egyik leghatékonyabb a fitneszhez és a legkevésbé traumatikus a test számára. Ideális kezdőknek, valamint futás szerelmeseinek. Nincs több kifogás, amiért nem próbáltam ki a kalandot.

Beindult az ősz, és vele együtt a hideg szél és zápor, amely csontig áztatja. A csúszós járdákról nem is beszélve. Amikor kifogásokat keresünk, hogy ne sportoljunk, akkor itt az ideje, hogy elinduljunk. A sportot nagyon jól lehet gyakorolni szárazon, olyan gépen ülve, amely első pillantásra meglehetősen lenyűgöző, de az első percektől kezdve elég könnyű használni. Az ellipszis által kiváltott mozgás reprodukálja a futás, a kerékpározás, az evezés és a sífutás mozgását, amelyek a legtöbb kalóriát égetõ sportok. A test izmainak 80% -a mobilizálódik. A farizmok, a combok és a borjak az alsó test számára. A karok, a vállak, a hüvelyesek és a has felső része. Rendszeres gyakorlat, heti 3 alkalom, legalább 30 perc, ezért nemcsak tonizálja a sziluettet, hanem növeli az anyagcserét is. És minél magasabb az anyagcsere, annál gyorsabban ég a zsír. Jó hír, hogy véget vessünk a szerelmi fogantyúknak.

---