Az elliptikus kerékpár kiválasztása Tippek és útmutató; Vásárlás
Alaposan tanulmányozta az elliptikus tréner előnyeit, és tudja, hogy szeretne ilyet! Itt az ideje, hogy profitáljon ennek a fitneszeszköznek az erényeiből, és megszerezze a neked megfelelő modellt! De hogyan válassz? Ennyi modell, annyi információ, hogyan lehet navigálni? Szánjon időt arra, hogy elolvassa különjelentésünket. A Declic Fitness itt segít !
Az elliptikus tréner hatékonysága már nem bizonyítható az egész testen. Az elliptikus tréner munkára készteti Izmainak 80% -a. Valóban, a nyomás mozgása a pedál szintjén hat a combjára, a fenekére és a vádlira. A mobil kar használatakor ezúttal a karjait, a vállát és a kézfejét fogja használni. Végül az a helyzet, amely arra ösztönöz, hogy tartsa a hátát egyenesen, lehetővé teszi a köpenyezés működését, és erősíti a hasat és a hát alsó részét. Az elliptikus tréner ideális az egész test megmunkálásához és a hatékony tonizáláshoz !
Kiválasztási feltételek
Ellenőrizze az elliptikus tréner szerkezetét
A szilárd és robusztus szerkezet hosszú távon örömet és kényelmet nyújt Önnek. Így, minél nehezebb a készülék, annál stabilabb lesz.
A kis távolság a pedálok között (más néven lépéslépések) elősegíti a test természetesebb helyzetét, a kényelmes edzést.
Válasszam egy összehajtható elliptikus trénert ?
Nincs sok hely otthon? Válasszon egy modellt összecsukható elliptikus tréner ! Ellenőrizze a hajtogatott készülék méreteit, amelyeket feltüntet a termék adatlapján.
Első vagy hátsó tehetetlenségi kerék ?
Minél hosszabb a készülék, annál nagyobb a lépés amplitúdója. A lábak mozgása által kialakított ellipszis a kiválasztott modelltől függően többé-kevésbé meghosszabbodik. Van-e választása az ellipszis tréner és az első lendkerék, valamint a hátsó lendkerék között? Melyiket válasszuk? Mi lesz a különbség ?
Elliptikus cross edző első lendkerékkel
Az elülső részen elhelyezett tehetetlenségi kerék lehetővé teszi laposabb lépés. Az izmokat így jobban használják, és a forgás sebessége lassabb. Ezeket a kerékpáros modelleket a izomépítés. Az amplitúdó automatikusan nagyobb az ellipszis alakú kerekes edzőknél, első lendkerékkel. Ez a fajta lépés különösen alkalmas magas emberek.
Elliptikus kerekes edző hátsó kerékkel
Elliptikus tréner, hátul lendkerékkel körkörösebb lépés. Az egyik lábról a másikra történő súlyátvitel tehát nagyobb lesz, ha kisebb az izmok erőfeszítése és nagyobb a kerék forgási sebessége. Ez a fajta modell ezért ajánlott a pfogyás. Ez a fajta elliptikus tréner előnyben részesítendő 1,70 m alatti felhasználók.
Melyik fékrendszert válasszuk?
Mágneses fékezés:
A mágneses fékezés a lendkerék mágneses fékezéséből áll. Ez a művelet elvégezhető manuálisan, tárcsázással, vagy motorral közvetlenül az elliptikus tréner konzoljáról.
A kézi mágneses ellenállást inkább a kezdők számára tartják fenn a alkalmi használat. A kézi mágneses fékelliptikákon nincsenek előre rögzített képzési programok. Az ellenállási szintek száma is korlátozott.
Val,-vel motorizált mágneses fékezés, válassza ki az ellenállási szintet közvetlenül az elliptikus tréner konzoljáról. Általában több előre rögzített képzési programja van, ideális a korlátok túllépéséhez !
Elektromágneses fékezés:
Elektromágnes biztosítja a fékezést precíz és csendes, az optimális kényelem érdekében. Válasszon egy teljesítményt, és kezdje el a gyakorlatot! Ez a fajta fékezés az ellenállási szintek széles választékát kínálja, és különösen alkalmas intenzív használatra és rehabilitációra.
Válasszam egy modellt képzési programokkal ?
A műszerfal által közvetlenül irányított képzési programok az ellipsziseken többé-kevésbé változatosak, az Ön igényeinek és céljainak megfelelően. Ezek a programok arra ösztönzik Önt, hogy elérje céljait, és ami a legalaposabb, segítenek abban, hogy nagyon pontosan megcélozzon bizonyos izomcsoportokat egy teljes munka érdekében.
Szórakoztató sportedzéseket szeretne végezni, valódi segítséget szeretne kapni az edzésen? Ebben az esetben miért nem választja a csatlakoztatott elliptikus tréner ? Minden márka saját alkalmazást kínál: a Kinomap by BH (a BH Fitness kínálja) vagy az IFit (a Proform és a Norditrack kínálja).
Milyen kiegészítőkkel maximalizálja a kényelmet ?
A legtöbb elliptikus tréner rendelkezik pulzusmérővel akár érintkezés útján (közvetlenül az elliptikus tréneren), akár mellkasövén keresztül. A mellkasöv lehetővé teszi a pontosabb mérést, és a sportolóra bízza a választást, hogy kezét a rögzített vagy mozgatható kormányra tegye.