Az elliptikus tréner és előnyei
Az elliptikus tréner az edzőteremben vagy otthon használatos kardio-edző eszköz, amely tonizálja a karok és a lábak különböző izmait. Segíthet a fogyásban, megfelelő étrenddel társítva.
A neve ellenére az elliptikus tréner nem olyan, mint 1839-ben feltalálta MacMillan Kirkpatrick
A kerékpár, az egyensúlyi kerékpár fejlesztése
Ezt a járművet először Von Drais báró tervezte. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/c/7/c/c7c9f8e145_50037731_800px-cycliste-c3-a0-place-d-27italie-paris-01.jpg " data-url = "/ maison/definitions/maison-bicyclette-11075 /" data-more = "Read more"> bicyclette. Valóban, ennek a kardio-edző gépnek több közös vonása van a sífutás gyakorlatában, mint a kerékpározásban Két nagy "pedálon" állva, keze a vállmagasságban lévő fogantyúkon: az elv a járás szimulálása. A pedálok (valójában meglehetősen hosszú lépések) követik a pályát. Elliptikusak, ahogy a fogantyúk előre-hátra mozognak, mint például evezőgépen. Ezt a játékos és élénkítő gépet gyakorlatilag minden edzőteremben megtalálja .
A szív egészséges elliptikus tréner
Csak akkor, ha nincs szívproblémája, az elliptikus egy igazi szívizomgép. Az elliptikus tréner valójában gyorsan megnövelheti az Ön sebességét. Ez általában egy f időbeli frekvencia, amely a következő képlettel megfigyelt jelenség T (periódusban kifejezett) periódusához kapcsolódik: f = 1/T.
Az is lehetséges. "data-url ="/sciences/definitions/physique-frequency-3940/"data-more =" Read more "> pulzusszám. Anélkül, hogy észrevennéd, az erőfeszítések egyenletesen oszlanak el a karok, a lábak és a lábizmok között. hasi, így nincs fájdalom, ami megakadályozza, hogy elérje maximális pulzusát.