Az előnyei; étel az egészségünkre
Az étel és jótékony hatása
Szakemberek szerint egyszerűen az egészséges táplálkozással lehetne megelőzni az egészségügyi problémák közel 80% -át. Elhízás, osteoarthritis, koleszterin, de a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a cukorbetegség is: mindezek a betegségek jelentősen csökkenthetők társadalmunkban, ha körültekintőbbek lennénk, mit eszünk.
Az étel és jótékony hatása
Attól függően, hogy Kínában, Kamerunban, Marokkóban vagy Franciaországban tartózkodik, a a mell-, prosztata- vagy vastagbélrák aránya 30-szor nagyobb lehet t. A számok megdöbbentően hangzanak, de sok tanulmány után a kutatók rájöttek ezek a változók pusztán és egyszerűen összefüggésben voltak az étrenddel.
Valójában az élelmiszer létfontosságú az egészségünk számára, és minden betegségünk első gyógyírja. Tehát ezek a természetes termékek lehetővé teszik a betegségek elleni küzdelmet elsősorban:
A test és a természetes védekezés erősítése a vitaminoknak köszönhetően, amelyek mindenféle formában megtalálhatók számos növényi és állati ételben.
Energiát biztosít a halakban és a tenger gyümölcseiben, a sovány húsokban és más hüvelyesekben található "jó fehérjéknek" köszönhetően.
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése az Omega 3-nak köszönhetően, például a halakban, de szerepet játszik a depresszió, a vérnyomás, a gyulladás vagy a trigliceridek megelőzésében is.
Számos rák megelőzése többek között az antioxidánsoknak (articsóka, vörös gyümölcsök). Az olyan ételek, mint a kelbimbó, az étcsokoládé, a zöld tea, a fokhagyma vagy a spenót különösen ajánlott ételek a rák megelőzésére.
A mindennapi gondok és betegségek, például székrekedés megelőzése a gyümölcs- és zöldségrostoknak köszönhetően.