Az első választás az úszás megtanulásában, az egészséges elme érdekében, az egészséges testben
Az élet jobb, ha tudod
Első a biztonság
Az úszás megtanulásának egyik legfontosabb oka, hogy megvédi a víz közelében és a vízben, jelentősen csökkentve a fulladás kockázatát. Kritikus a gyermekek számára, hogy már kiskoruktól megtanulják az úszást. Legyen nagyon óvatos, soha ne hagyja a gyermekeket felügyelet nélkül úszni. A felnőttek megtanulhatják az úszás alapjait is. Maradjon velünk, és minden alkalommal, amikor a medencébe vagy a fürdőbe megy, tekintse át az úszás alapvető szabályait.
Bizalom és életkészség
Az úszás megtanulása már kicsi kortól javítja a gyermekek testi és lelki egészségét. Az új úszási stílusok révén a gyerekek önbizalmat nyernek saját erejükben. Megértik a célok jelentőségét és a kitartás fontosságát azok elérése érdekében. Az úszás az ideális sport, amely megmutatja nekik, mi érhető el odaadással és rendszeres testmozgással.
Egészséges és szórakoztató
Mivel a gyermekek teste folyamatosan változik, fontos, hogy minél több testmozgást végezzenek a felesleges energia és zsír elvesztése érdekében. Az úszás elősegíti a békés alvást, ami viszont számos előnnyel jár. Az úszás révén megvalósuló csont- és izomfejlődés lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy hosszabb távokat úszjanak, és több időt töltsenek a vízben a családdal és a barátokkal.
Kalóriák égetése
A vízen való mozgáshoz keményebben kell dolgozni, mint a levegőn. Minden 10 perc úszás után a test 60 és 150 kalória között fogyaszt, az úszás stílusától és sebességétől függően. A zuhany után, miközben az izomtömeg egyenletesen fejlődik, az anyagcsere továbbra is még több kalóriát éget el.
Kardio, erő és koordináció
Természetesen az úszás nem csak gyerekeknek szól. nagyszerű sport és szórakozás minden életkorban. Mivel a víz sűrűbb, mint a levegő, a víz folyamatosan ellenáll a test izmainak. A felszínen és az úszás érdekében az összes testizom csapatként működik. Így a merülés elkerülése érdekében a folyamatos mozgás kardio kondicionálást eredményez. Sőt, aerob és anaerob előnyöket is kap ugyanabból az edzésből. Időt takarítson meg, mert a 30 perc úszás 45 perc szárazföldi sportnak felel meg.
Lassítja az öregedést
Az úszás pozitívan befolyásolja a kognitív képességeket, a vérnyomást, a szív- és érrendszeri teljesítményt, a koleszterinszintet, az idegrendszer egészségét, az izomtömeget és a vérkémiát. Az aktív úszók biológiailag 20 évvel fiatalabbak, mint tényleges életkoruk. Felejtsd el a drága krémeket, és mielőbb kezdd el élvezni a fiatalok szökőkútját, amelyet az úszómedence képvisel.
Egészséges a terhes nők számára
A rendszeres úszás megkönnyíti a feladatot azáltal, hogy csökkenti a mozgásszervi rendszer stresszét és megvédi az ülő fájdalmat. Az úszás elősegíti a méh optimális vérkeringését. Nem súlyosbítja az ízületeket és csökkenti a terhességgel járó kellemetlenségeket. A víz természetesen megtartja a születendő csecsemő súlyát.
A közérzet javítása
A szórakozás mellett az úszás enyhíti a stresszt és a feszültséget azáltal, hogy csökkenti a szorongást, a depressziót, az idegességet és a zavartságot. Az úszás fejleszti az önbizalmat és javítja az alvást (megszabaduljon az álmatlanságtól, és éjszaka felébred). Függetlenül a szinttől, kezdőtől, amatőrtől vagy profitól, minden úszó ugyanolyan jól érzi magát. 70% -uk pozitívan töltődik fel a medencében töltött edzés után.
Teljes képzés
Az úszás, a kiegyensúlyozott életmód és az egészséges étrend mellett ideális stratégia a gyönyörűen formált test és a győztes hozzáállás számára. A sérülések kockázata sokkal alacsonyabb, mint más sportoknál, mert az úszás nem befolyásolja, vagyis nem okoz feszültséget a csontokban és az ízületekben. Sőt, az egyéb sportok, például a trapéz, a deltoid, a hát és az ágyék által gyakran elhanyagolt izmok folyamatosan dolgoznak az úszás során. A víz a testhőmérsékletet a normális határok között tartja, elkerülve az izzadást és a túlmelegedést.
HOGYAN MŰKÖDIK A
Cselekszik
Hívjon minket, küldjön üzenetet, töltse ki az űrlapot, vagy írjon nekünk egy e-mailt, hogy időpontot foglalhasson a TrainingFish segítségével
Cselekszik
Gyere felkészülten
Csomagolja be úszó felszerelését: öltöny, sisak, védőszemüveg, papucs, törölköző, tusfürdő és sampon
Készen áll
Úszás
Élvezze a minőségi úszás élményét biztonságos és kellemes környezetben
Úszás
I nva t a s a i no t i ca a pro
Foglaljon most időpontot a TrainingFish-nél, és kezdjen hullámokat csapni
KEZDŐ
A hallgató vízzel való elszállásolása, a légzési technika és a végtagok mozgásának elsajátítása. Az úszási stílusok teljes elsajátításához kötelező.
ELÉRHETŐ KÉSZSÉGEK: légzés, láb és kéz mozgása, rafting és siklás
KÖZBÜLSŐ
Az úszási stílusok fejlesztése: kúszás, hát, kar és pillangó.
SZERZETT KÉSZSÉGEK: úszás a 4 fő stílus használatával, vasalás
FEJLETT
Úszások a teljes edzéshez
ELÉRHETŐ KÉSZSÉGEK: indulás, visszatérés, érzelmi és fizikai állóképesség, a test hidrodinamikai helyzetének javítása
Aranyhal
Zártkörű foglalkozások
A foglalkozásokat a hallgató tanulási stílusának megfelelően alakítjuk ki
Az oktató a hallgató kedvenc uszodájába költözik
Az úszási foglalkozásokat a hallgató beosztása és az oktató rendelkezésre állása szerint ütemezik
Tengeri csillag
Fél-zártkörű foglalkozások
Ugyanazok a feltételek, mint a GoldFishnél,
árcsökkentéssel
A hallgatónak be kell hoznia egy második személyt
Paprikajancsi
Csoportos foglalkozások
A foglalkozások középpontjában a vízi környezet iránti bizalom megszerzése áll
Kezdő és középszintűeknek ajánljuk
TrainingFish
Ha Ön egyike azoknak a különleges fishști-knak, és más ajánlatot keres, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő megoldást
FONTOS:
* 1 foglalkozás 45 perc, csak úszni
* A kedvezményes pool használatával kapcsolatos összes költséget az ügyfél viseli
* Úszási foglalkozásokat BUCHAREST-ben, Romániában szerveznek
MIÉRT KÉPZI A HALÁST
Üdvözöljük a TrainingFish-nél, az úszástanulás szakértőjénél minden szinten. Célunk az öröm, hogy úszóvá válsz, akiről álmodsz.
Az alapító ötéves korában megszerette ezt a népszerű sportot. Egy sportprogrammal rendelkező iskolában tanulva gyakorlati és elméleti ismereteket szerzett e szakterület gyakorlásához, szakmai oktatóvá vált. Theo az úszás iránti lelkesedését a TrainingFish néven hívják, amely 17 éves tapasztalatra épül, amely minden korosztály számára megtanítja az úszást. A-tól Z-ig megtanítunk arra, hogyan lehet biztonságban maradni a víz közelében és a vízben, hogyan kell hatékonyan és eredményesen úszni, hogyan kell finomítani meglévő képességeit és hogyan kell harmonikusan fejlődni.
Rugalmas megközelítéssel a TrainingFish figyelembe veszi a tanuló követelményeit annak érdekében, hogy előnyös javaslatot tudjon ajánlani az úszásoktatásokra és foglalkozásokra. Biztonságos és kellemes környezetben vannak megszervezve. A pozitív úszási tapasztalatok alapján az eredményeink a lehető leghamarabb garantáltak.
A sport cselekvést jelent. Kezdje el a hullámokat a TrainingFish használatával ma, és élvezze az úszás előnyeit!