Az első 5 étel, amelytől a tél tündöklik; VIVANATURA
Száraz és pelyhes bőrt érezhet, és bőre unalmasnak, ajkának kiszáradhat, és viszketőnek és irritáltnak érezheti magát. A jó napi bőrápolási rutin mellett gondosan meg kell figyelnünk, hogy mit eszünk, hogy bőrünk ragyogó és egészséges maradjon a téli szezonban.
A diéta segíthet megvédeni a bőrt a szárazságtól és az ultraibolya (UV) napfénytől, minimalizálja a ráncokat és az öregedés egyéb jeleit, és sima és ragyogó arcszínt érhet el.
1. Olívaolaj
Az olívaolaj jót tesz a bőrének, különösen télen, amikor a bőr hajlamos kiszáradni. Gazdag A- és E-vitaminban, valamint számos más természetes ásványi anyagban és zsírsavban segíti a bőr hidratálását a sajátos rugalmasság és puhaság fenntartása érdekében.
2. Grapefruit
A grapefruit C-vitamint tartalmaz, egy antioxidánst, amely megvédi a bőrt a szabad gyököktől. Likopint is tartalmaz, amely segít fenntartani a bőr simaságát.
A kálium jelenléte megakadályozhatja az életkor előrehaladtával megjelenő ráncokat és foltokat, valamint megvédi a bőrt a káros UV sugaraktól. A grapefruit aminosavak feszesebbé és puhábbá varázsolják a bőrt.
Ezenkívül a grapefruit naringin néven ismert egyedülálló fitokémiai vegyület csökkenti a máj toxinjait, egészségesebbé téve a bőrt.
A száraz hideg bőrt a tél hidegétől is megnyugtathatja avokádóval. Mivel az A, C és E vitamin jó forrás, az egyszeresen telítetlen zsírokkal együtt, az avokádó segít fenntartani a bőr természetes nedvességét. Ez a gyümölcs folsavat, magnéziumot és káliumot is tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges bőr számára.
A sárgarépa gazdag A-vitaminban és más antioxidánsokban, amelyek a leghidegebb téli napokon is egészséges, élénk és ragyogó bőrt képesek megőrizni. Megakadályozhatják az öregedés jeleit, például a ráncokat, a pigmentációt és a bőr depigmentációját is.
5. Brokkoli
A brokkoli egy másik egészséges zöldség a bőröd számára. A bőr stimulálására elismert összetevőkkel, például A- és C-vitaminnal, valamint természetes ösztrogénekkel rendelkezik, amelyek csodákra képesek rugalmasságában.
Míg a C-vitamin serkenti a kollagéntermelést a bőr egészségének megőrzése érdekében, az A-vitamin megvédi a bőr sejtmembránjait, és megakadályozza, hogy napsugárzás károsítsa.
Ezenkívül a brokkoliban található B-vitaminok segítenek megszabadulni a száraz héjától, amely az egyik leggyakoribb bőrprobléma, amellyel az emberek a hideg téli napokon szembesülnek.
Forrás: Top10HomeRemedies