Az első 5 zöld turmix, amelyek segítenek a fogyásban

Finom és egészséges italt keres, amely segít a fogyásban a lehető leggyorsabban? Akkor ez a cikk nagy hasznát fogja venni Önnek!

A zöld turmixok kiváló italok, amelyek segítenek a fogyásban, és segítenek megőrizni fiatalságukat a lehető leghosszabb ideig. 60% zöld zöldség és 40% gyümölcs arányban elkészítve ezek az italok a legjobb módja annak, hogy a napi zöldségmennyiséget megkapja. A gyümölcslevekhez, turmixokhoz és zöld turmixokhoz képest teljes italok, mert megtartják rosttartalmukat.

Finom zöld turmix készítéséhez a titok az, hogy egyenlő arányban tartsuk meg a gyümölcsöket és zöldségeket. Míg a gyümölcsök adják a turmix aromáját és ízét, a zöldek kiegyensúlyozott arányban tartják meg édességüket.

A vitaminok és ásványi anyagok könnyen felszívódnak és felhasználhatók a szervezetben, így maximális előnyökkel járnak nagyon rövid idő alatt. A zöld turmixok segítenek a testnek helyreállítani a lúgosság egészséges állapotát. Segít csökkenteni a gyorsétel, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek iránti vágyat is, ami fogyáshoz vezet. Ezek az egészséges italok segítenek megtisztulni a test összes méreganyagától, mivel a máj legjobb barátai vagyunk.

Az öt recept a következő:

Zeller és kapor megráz

összetevők:

• 1 pohár víz;
• 1 csokor saláta (apróra vágva);
• 3 szár zeller;
• 1 fél marék spenót;
• 1 körte;
• 1 zöld alma;
• egy frissen facsart citrom leve.

Elkészítési módszer:

1. Először keverje össze a salátát turmixgépben kis sebességgel, amíg a keverék sima nem lesz.
2. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót: spenótot, zellert, körtét és almát, és nagy sebességgel aprítsuk fel őket.
3. A végén adjuk hozzá a citromlevet.

Uborka és menta turmix

• egy csomó spenót, apróra vágva;
• néhány mentalevél;
• egy csomó petrezselyem;
• egy evőkanál citromlé;
• 1 uborka;
• egy csésze apróra vágott zellerszár;
• körülbelül 2 cm-es gyömbérgyökér, hámozott és apróra vágott;
• 4 jégkocka.

Az elkészítés módja:

• Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe, a jégkockák kivételével.
• Nagy sebességgel törje össze őket.
• A végén adjuk hozzá a pohárba a 4 jégkockát.

Rázza zöld szőlő és ananász alapján

összetevők:

• 3/4 csésze víz;
• 1 csésze zöld szőlő;
• 1/4 csésze apróra vágott ananász;
• 1 csésze apróra vágott spenót;
• 1 csésze jégkocka.

Az elkészítés módja:

Az összes hozzávalót nagy sebességgel keverje össze, és a végén adja hozzá a jégkockákat.

Citrusos rázás

összetevők:

• 1 csésze víz;
• 8 csomó közepes méretű, apróra vágott brokkoli;
• 4 szár zeller;
• 1 nagy klementin (preferenciától függően narancssárgával vagy mandarinnal helyettesíthető);
• 1/2 teáskanál reszelt gyömbér.

Az elkészítés módja:

1. Tegyünk zellert, klementint és vizet turmixgépbe 30 másodpercre, nagy sebességgel.
2. Hozzáadjuk a brokkolit és a gyömbért, és nagy sebességgel keverjük 60 másodpercig.

Spenót és ananász turmix

összetevők:

• 1 csésze apróra vágott ananász;
• 1 csésze apróra vágott spenót;
• 1/4 csésze petrezselyem, frissen aprítva;
• 1/2 teáskanál gyömbér, frissen reszelt.

Az elkészítés módja:

Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe, és nagy sebességgel aprítsa fel.

Hasznos tanácsok:

• Ezek a turmixok csak gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazhatnak, ezért kerülje más termékek, például tej vagy joghurt hozzáadását.
• Ne adjon zsírokat a turmixokhoz, bármilyen egészségesek is legyenek.
• Használjon különböző gyümölcs- és zöldségkombinációkat, és ne korlátozódjon csak egy receptre. A zöld turmixok és turmixok csak akkor segíthetnek sok kilogramm fogyásban, ha egészséges életmóddal kombinálják őket.

Tetszett a cikk? Ha igen, akkor LIKE minket! 🙂

---